Kandungan

• Arahan

Pelari sukan menggunakan matematik dalam program latihan dan latihan mereka. Olahraga adalah sukan yang kompetitif. Penekanan untuk pelari adalah pada prestasi, dan matematik memainkan peranan penting dalam menentukan tahap prestasi. Bagi atlet elit, di mana pecahan detik penting, matematik dalam sains sukan boleh menjadi penting untuk berjaya.

Arahan

Atlet menggunakan matematik untuk menentukan kadar yang tepat untuk perlumbaan mereka (Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images)

1. Berjalan pada kelajuan yang betul atau hujung dengan hasil yang tidak baik. Dalam peristiwa litar 400 meter atau lebih, menilai kelajuan adalah penting. Pelari yang berjalan dengan cepat pada peringkat awal cenderung untuk melambatkan ketika mereka hampir berakhir. Dalam perlumbaan yang lebih panjang, keletihan menjadikannya sukar untuk menandingi permulaan akhir pesaing. Sebagai contoh, pelari dengan masa terbaik 15 minit pada 5000m akan menghadapi masalah jika mereka menyelesaikan dua pusingan pertama dalam masa kurang dari dua minit.

2. Gunakan penghakiman kadar untuk menentukan taktik perlumbaan. Dalam acara larian yang lebih lama, pesaing menggunakan pelbagai taktik seperti kadar yang stabil pada setiap pusingan, bermula di tengah perlumbaan atau permulaan lambat dan selesai cepat. Memahami taktik pesaing mungkin membantu pelumba merancang strategi perlumbaan. Satu artikel dalam Forum Matematik, "Go for Gold," menggambarkan bagaimana jurulatih dapat menganalisis statistik bangsa dari beberapa pesaing untuk menyediakan taktik untuk pelari mereka sendiri (Ref.1).

   
   

3. Buat peruntukan untuk keadaan di trek. Majalah "Prestasi Puncak" melaporkan hasil Dr LGCE Pugh pada rintangan angin semasa perlumbaan. Pugh menganggarkan bahawa kos tenaga untuk mengatasi rintangan udara pada kadar 67 saat setiap 400 meter adalah kira-kira lapan peratus daripada jumlah kos tenaga (rujukan 2). Laman web matematik, Memotivasi, menerangkan beberapa syarat yang mempengaruhi atlet dalam olahraga di mana pelajar boleh menggunakan matematik untuk mengira perubahan prestasi. Antara isu tersebut ialah kesan ketinggian pada prestasi dan penggunaan topi aerodinamik untuk mengatasi rintangan udara (rujukan 3).

4. Melatih untuk mencapai matlamat prestasi anda menggunakan matematik untuk mengira halaju dalam sesi. Latihan interval adalah cara yang popular untuk meningkatkan ketahanan laju untuk peristiwa dari 1,500 meter hingga 10,000 meter. Atlet bekerja laju purata mereka dari masa tamat sasaran dan melakukan beberapa siri dalam perlumbaan. Untuk acara 1,500 meter, di mana matlamat pelari adalah untuk menyelesaikan dalam masa kurang dari empat minit, sesi boleh dijalankan enam kali 400 meter dalam 60 saat untuk setiap pusingan amalan.

   
   

5. Gunakan sains sukan untuk mengoptimumkan program latihan. Pelari boleh menggunakan monitor denyutan jantung untuk mencapai kesan latihan yang berbeza. Berjalan di zon kadar denyutan tertentu dalam tempoh masa tertentu boleh membantu pelari meningkatkan toleransi laktat - faktor utama dalam perlumbaan jarak. Tapak Polar menggambarkan zon latihan (rujukan 4). Atlet rintangan elit menggunakan sains sukan untuk mengira dan meningkatkan faktor persaingan, seperti perkadaran penggunaan oksigen maksimum, sebagaimana Dean Hebert menerangkan dalam "Dunia Menurut Dekan Semasa" (rujukan 5).

6. Kira prestasi berkaitan umur. Pelari lama, yang persembahan secara semulajadi menurun dengan usia, dapat membandingkan masa mereka dengan pelari muda menggunakan sistem yang dibangunkan oleh World Masters Athletics (rujukan 6). Masukkan masa dan umur yang terbaik, dan sistem menggunakan matematik untuk mengira masa berkaitan zaman. Seorang lelaki berumur 65 tahun, yang menjalankan 5 minit dalam 1,500 meter berjalan bersamaan dengan 3 minit dan 46 saat, masa elit yang mewakili 91 peratus prestasi kumpulan umurnya.