Kandungan
Ubat bukanlah satu-satunya cara untuk mengawal gangguan bipolar. Melalui perubahan dalam diet, terapi dan mengetahui cara mengenal pasti tanda-tanda episod, seseorang boleh mengawal gangguan bipolar tanpa penggunaan tablet.
Terapi elektrokonvulsif (ECT)
Disyorkan untuk mereka yang mengalami kemurungan yang teruk dan mania, bentuk rawatan yang selamat dan berkesan ini menghantar arus elektrik melalui otak, menyebabkan gangguan singkat untuk melegakan gejala. Terdapat kesan sampingan yang mungkin seperti kehilangan ingatan, sakit rahang dan sakit kepala.
Terapi
Banyak jenis terapi, dari terapi fizikal yang intensif untuk terapi interpersonal dan keluarga, telah terbukti bermanfaat dalam merawat gangguan bipolar. Lebih baik orang bipolar dan keluarganya memahami masalah itu, lebih mudah untuk mengawalnya.
Diet
Berikutan diet yang ketat juga boleh membantu mengawal gangguan bipolar secara semulajadi. Mengelakkan gula halus, bahan tiruan, kafein, makanan tidak sihat dan lemak buruk dapat menjaga perubahan mood dan gejala lain yang terkawal.
Tambahan
Suplemen Omega 3 dan vitamin B-kompleks telah ditunjukkan untuk melegakan beberapa gejala gangguan bipolar. Walau bagaimanapun, mereka bukanlah satu-satunya bentuk rawatan.
Introspeksi
Introspeksi melibatkan mengenal pasti tanda-tanda dan bertindak ke atas mereka. Meletakkan penghalang mental (muzik, senaman) antara gejala dan tindakan kadang-kadang boleh mengelakkan episod daripada berlaku atau mengurangkan tempoh dan tahap episod.
