Kandungan

• Arahan

Serangan emosi adalah, malangnya, masalah serius bagi banyak wanita yang sudah berkahwin. Sekiranya anda merasa terdegradasi, tidak diketahui atau takut, atau tidak mempunyai harga diri, anda mungkin menjadi mangsa mangsa penderaan emosi. Penyalahgunaan emosi lebih sukar untuk mengenali daripada penyalahgunaan fizikal, dan sebenarnya, penyalahguna emosional mungkin tidak menyedari bahawa mereka melakukan sesuatu yang salah. Akar masalah terletak pada keperluan untuk mengawal dan menguasai, dan sesetengah lelaki merasakan mereka mempunyai hak dan prerogatif kerana mereka lelaki.

Arahan

Penyalahgunaan emosi mengambil banyak bentuk dari ancaman fizikal kepada rawatan melalui keheningan (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

1. Kenal pasti ciri utama penyalahgunaan emosi. Di satu pihak, lebih sukar untuk dikenalpasti dan ditakrifkan daripada penyalahgunaan fizikal. Walaupun kedua daun luka dan luka yang jelas kelihatan dan jelas, kerosakan dan luka yang ditinggalkan oleh penderaan emosional tidak begitu jelas. Beberapa ciri utama yang digunakan para pelaku emosional terhadap mangsa adalah: mengasingkan mangsa dari keluarga dan rakan-rakan; menggalakkan aktiviti bebas; menuduh mangsa kecurangan; halangan - sentiasa tidak bersetuju dan tidak menghiraukan perspektif atau sudut pandang mangsa; dan menggunakan seks sebagai senjata. Motivasi suami anda adalah untuk menjalankan kuasa dan kawalan, menghina dia secara emosi. Akibatnya, anda mungkin mengalami kebimbangan dan kemurungan, kekurangan harga diri, dan merasa tidak menarik dan tidak membantu.

   
   

2. Kenali tahap penyalahgunaan. Penyalahgunaan emosi, seperti penyalahgunaan fizikal, mempunyai beberapa peringkat. Selepas anda menyelesaikan satu episod penyalahgunaan, anda sering boleh memberitahu diri anda bahawa semuanya akan baik-baik saja. Penyalahgunaan emosi boleh dibahagikan kepada empat tahap: pertama anda menyedari bahawa ketegangan antara anda berdua semakin meningkat dan anda merasakan keperluan untuk menenangkan suami anda untuk mengelakkan penyalahgunaan. Kemudian, episod penyalahgunaan berlaku. Ia boleh melibatkan jeritan dan ancaman, kerengsaan dan tanggapan yang mengelak, menolak untuk membiarkannya meneruskan aktiviti di antara perkara-perkara lain. Selepas ini, suaminya meminta maaf atas kelakuannya. Biasanya dalam permintaan maaf itu salahnya. Akhirnya, hubungan itu kembali kepada keadaan tenang selepas permintaan maaf, dan anda tergoda untuk memaafkan penyalahgunaan dan berfikir bahawa keadaan sedemikian tidak akan berlaku lagi.

3. Dapatkan sokongan dari keluarga dan rakan-rakan. Sekatkan hak anda untuk mengekalkan hubungan yang sihat dengan rakan-rakan dan keluarga, dan jangan mengambil sebarang jawapan. Terangkan situasi yang paling intim dan minta sokongan mereka. Galakkan mereka untuk memanggil, menghantar e-mel dan melawat anda secara peribadi.

   
   

4. Membangunkan rasa harga diri dan keyakinan diri yang kuat. Langkah penting dalam mencapai matlamat ini adalah untuk mendapatkan bantuan profesional dari ahli terapi yang berkelayakan. Bermula untuk menghadiri kumpulan sokongan untuk wanita yang telah menjadi mangsa penderaan emosi juga akan membantu mereka mengatasi dan memahami isu-isu yang berkaitan dengan penderaan emosi, dan bagaimana ini mempengaruhi rasa identiti mereka. Jangan lupa bahawa anda bukan sumber masalahnya. Asal-usul masalah ini berakar pada sejarah psikik, sosial, dan fisiologi pendera.

5. Galakkan suami anda untuk mendapatkan bantuan profesional untuk menangani kelakuan yang kesat. Penyalahgunaan emosi tidak hanya memberi kesan kepada mangsa, tetapi juga mempunyai kesan buruk terhadap kanak-kanak. Ramai yang menyalahgunakan belajar corak tingkah laku mereka dengan ibu bapa mereka sendiri.