Kandungan
Refluks mencipta sensasi terbakar yang menyakitkan di dada. Ia boleh mengganggu kehidupan seharian, menjejaskan apa, kapan dan bagaimana anda makan, dan menyebabkan rasa sakit dan tekanan. Epal boleh membantu menyembuhkan keadaan tidak selesa ini.
Apakah refluks?
Refluks berlaku apabila injap sfera esofagus yang rendah (LES) tidak berfungsi dengan baik. Apabila injap ini tidak dibuka dan ditutup pada masa yang sesuai, asid perut boleh kembali ke kerongkong, menyebabkan kesakitan dan kerengsaan yang membakar.
Pectin
Epal mengandungi pektin, serat larut yang membantu dalam kesihatan pencernaan, lapisan esofagus dan perut, dan mempunyai sifat menenangkan yang membantu menyembuhkan refluks.
Pemakanan
Salah satu buah-buahan terbaik dalam nilai pemakanan, epal kaya dengan vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin A, kalium dan fosforus. Epal menyumbang kepada kesihatan keseluruhan, termasuk sistem pencernaan.
Bila makan epal
Anda boleh makan epal setiap saat, tetapi makan sebelum makan membantu memulakan proses pencernaan dengan baik. Epal sebelum tidur boleh membantu mengurangkan masalah bangun pada tengah malam dengan gejala refluks.
Produk Apple
Cuka cider epal terkenal untuk membantu refluks, mungkin mencipta keseimbangan berasid dalam sistem pencernaan, menyumbang kepada berfungsi dengan betul injap bawah esophagus dan membantu pencernaan dalam perut. Jus epal juga bermanfaat. Minum jus epal selepas makan, terutama yang greasier, akan menenangkan sistem dan membantu pencernaan.
