Kandungan
Penyelidikan menunjukkan bahawa salah satu kesan sampingan jangka panjang pengambilan antidepresan adalah kepekaan terhadap vitamin, asid amino dan ramuan. Malah vitamin dan herba biasa boleh menimbulkan masalah jika anda mengambilnya bersamaan dengan antidepresan.
Vitamin B
Sekiranya anda mengambil vitamin B, pastikan dos anda di bawah jumlah harian yang disyorkan. Vitamin B berfungsi sebagai perangsang sistem saraf pusat dan dapat meneutralkan antidepresan, yang berfungsi untuk menenangkan sistem saraf pusat.
Vitamin K
Vitamin K telah disahkan untuk memburukkan lagi gejala kemurungan dan kegelisahan. Sekiranya anda mengambil multivitamin, pastikan ia tidak mengandungi vitamin K. Sebaliknya, gunakan vitamin dari sayur-sayuran berdaun hijau seperti kangkung, bayam, asparagus dan kubis.
Vitamin C
Vitamin C dapat mengurangkan kesan terapeutik antidepresan trisiklik, seperti amitriptyline dan imipramine. Walaupun vitamin C disebut "antidepresan semula jadi" sendiri, menggunakannya secara berlebihan ketika mengambil antidepresan trisiklik dapat menyebabkan peningkatan selera makan dan kenaikan berat badan.
Asid amino
Mengambil 5-HTP tidak digalakkan semasa mengambil antidepresan, kerana asid amino diubah menjadi serotonin di otak. L-triptofan adalah asid amino prekursor semula jadi untuk mengimbangkan serotonin. Kedua-dua asid amino boleh menyebabkan keadaan berbahaya yang disebut "sindrom serotonin", atau serotonin yang berlebihan.
Herba
St. John's wort bertindak sebagai SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor) dalam sistem saraf, tetapi tidak seperti beberapa SSRI seperti Prozac atau Zoloft, ia mempengaruhi neurotransmitter tambahan. Apabila diambil dengan SSRI, ia boleh menyebabkan sindrom serotonin.
Hormon
Melatonin adalah hormon yang terbuat dari asam amino triptofan, yang merupakan alat bantu tidur semula jadi. Walau bagaimanapun, kajian haiwan pada tahun 2001 menunjukkan bahawa suplemen melatonin mengurangkan kesan antidepresan fluoxetine dan desipramine.
