Kandungan

• Perut kembung
• Tambahan Asli
• Tambahan lain

Sindrom usus yang sengit (IBS) adalah penyakit usus yang berfungsi, terutama yang dirawat dengan diet dan pengurusan tekanan. Salah satu gejala IBS yang paling biasa adalah kembung, dan keadaan ini disertai oleh sembelit dan cirit-birit. Beberapa suplemen di kaunter membantu dengan IBS dan kembung, dengan beberapa berdasarkan makanan atau herba dan yang lain sintetik.

Sindrom usus yang sengit boleh menyebabkan kembung (Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Perut kembung

Orang dengan IBS biasanya menghasilkan gas akibat disfungsi usus mereka. Apabila zarah makanan tidak benar-benar pecah apabila mereka sampai ke usus, tubuh menghasilkan bakteria dan enzim untuk cuba memecahkan mereka lebih; ini menghasilkan lebihan gas. Sering kali, gas semata-mata tidak melepasi sistem dan ini menghasilkan kembung.

Tambahan Asli

Banyak suplemen semula jadi boleh digunakan untuk mengurangkan kembung; pilihan umum adalah peppermint bersalut enteric. Ia meningkatkan jus gastrik yang membantu memecah makanan, mengakibatkan zarah partikel yang sedikit dicerna mencapai usus; ini mengurangkan pengeluaran gas berlebihan. Ia juga merangsang fungsi pundi hempedu, yang penting dalam pencernaan lemak. Probiotik, yang merupakan bakteria, membantu pencernaan dengan mengurangkan gas yang berlebihan. Tambahan serat larut boleh mengurangkan kedua-dua sembelit dan cirit-birit dan ini juga akan menyebabkan kurang kembung. Produk enzim, termasuk Beano, pada dasarnya mengalirkan udara berlebihan ke dalam sistem dan ini dapat mengurangkan ketidakselesaan daripada kembung.

Tambahan lain

Terdapat banyak produk tiruan untuk mengurangkan bukan sahaja gas, tetapi juga sembelit dan cirit-birit. Immodium mengurangkan masa transit nafas melalui usus, yang membolehkannya menyerap lebih banyak air dan mengurangkan pengeluaran gas. Simethicone, yang diklasifikasikan dalam produk yang serupa dengan X-Gas, berfungsi dengan cara yang serupa dengan Beano; ia mengurangkan gas secara dalaman. Antacids mengurangkan bengkak yang disebabkan oleh IBS juga. Pencegahan pengumpulan gas dan kembung adalah perkara terbaik untuk dilakukan; mengambil suplemen sebelum atau semasa makan boleh mencegah pembentukan gas yang tidak selesa daripada berlaku.