Kandungan
Hernia boleh menyebabkan kesakitan teruk di pangkal paha dan bahagian bawah perut. Mengangkat objek atau berdiri boleh meningkatkan kesakitan. Dalam beberapa kes, pembedahan diperlukan untuk menyembuhkan hernia. Malangnya, sembelit biasa terjadi selepas pembedahan ini, kerana penggunaan ubat-ubatan tertentu. Tetapi ada cara mudah dan cepat untuk menyembuhkan sembelit dan mengatur saluran pencernaan anda selepas pembedahan hernia.
Langkah 1
Ambil makanan tambahan serat. Selepas pembedahan hernia, doktor anda mungkin mengesyorkan kapsul serat agar pencernaan anda tetap normal. Ambil makanan tambahan ini seperti yang diarahkan, atau tingkatkan pengambilan serat anda dengan mengonsumsi 20 hingga 35 gram sehari untuk mengatasi sembelit.
Langkah 2
Minum banyak cecair. Minum, terutama air, adalah cara lain untuk mengatasi sembelit selepas pembedahan hernia. Minum lapan gelas sehari.
Langkah 3
Berjalan kaki sebentar. Latihan fizikal dapat merangsang pergerakan usus dan melegakan sembelit. Walaupun tidak melakukan aktiviti fizikal yang berat selepas pembedahan, anda boleh melakukan senaman yang lebih ringan, seperti berjalan kaki.
Langkah 4
Gunakan julap. Pelembut dan pencahar najis merangsang dan melembapkan saluran usus dan memberikan kelegaan cepat kepada sembelit yang berkaitan dengan rawatan hernia. Bercakap dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada julap disyorkan untuk anda. Sekiranya demikian, ambil seperti yang diarahkan, untuk mengelakkan penyalahgunaan.
Langkah 5
Hadkan penggunaan produk tenusu anda. Sekiranya anda tidak bertoleransi laktosa, makan atau minum produk berasaskan susu selepas pembedahan hernia boleh menyebabkan pembengkakan dan sembelit menjadi lebih teruk. Kurangkan pengambilan produk tenusu anda (susu, keju, ais krim dan yogurt), atau minum enzim laktosa pencernaan untuk mengatasi sembelit.
