Kandungan
- Mengenai kortisol
- Adakah penyekat kortisol adalah ubat yang baik untuk diet?
- Ubat dan penurunan berat badan
Korteks adrenal, kelenjar terletak di belakang buah pinggang, menghasilkan kortisol, hormon yang membantu mengawal gula darah dan tekanan darah. Ketika tubuh memerlukan bahan bakar untuk mengatasi stres, kortisol menukarkan protein menjadi glukosa, gula yang dapat menjadi lemak. Sesetengah pengeluar ubat penurunan berat badan mendakwa bahawa kortisol yang dihasilkan oleh tekanan psikologi menyebabkan orang mendapat berat badan. Adalah dipercayai bahawa menyekat kortisol dapat mencegah penurunan berat badan, tetapi kebenarannya lebih rumit.
Mengenai kortisol
Apabila tekanan psikologi menyebabkan tahap kortisol meningkat dalam sistem anda, begitu juga jumlah glukosa, gula darah. Glukosa yang tidak digunakan disimpan sebagai lemak. Logik itu kelihatannya mudah: menghalang kortisol dapat membantu orang kehilangan berat badan. Adakah itu benar? Ya dan tidak. Memang benar bahawa korteks adrenal orang yang menderita sindrom Cushing, gangguan hormon, menghasilkan sejumlah besar kortisol, membawa mereka untuk mendapatkan berat badan pada muka, batang dan perutnya. Tetapi ada masalah dengan tuntutan bahawa penghalang kortisol boleh menyebabkan orang kehilangan berat badan. Tekanan psikologi tidak menghasilkan cukup kortisol untuk menyebabkan simpanan lemak. Pakar kesejahteraan, Dr. Andrew Weil, mengatakan bahawa kortisol, dalam jumlah yang cukup tinggi untuk menyebabkan deposit lemak, hanya boleh dihasilkan sebagai kesan sampingan beberapa ubat atau sindrom Cushing. Dr. Weil memetik Dr. Seymour Reichlin, ahli endokrinologi dan profesor penyelidikan bersara di University of Arizona yang mengatakan tiada kajian saintifik membuktikan bahawa jumlah kortisol yang dihasilkan oleh orang yang sihat adalah cukup besar untuk berakhir sebagai deposit lemak.
Adakah penyekat kortisol adalah ubat yang baik untuk diet?
Georgiahealthinfo, sebuah perkhidmatan kesihatan di Georgia, mengatakan tidak ada bukti yang boleh dipercayai bahawa apa yang dipanggil "blocker kortisol" sebenarnya menghalang kortisol, atau jika ia berfungsi, ia membantu orang dalam penurunan berat badan. Pada tahun 2007, Suruhanjaya Perdagangan Persekutuan menuduh pengeluar dua jenama popular penghalang kortisol untuk mencipta tuntutan palsu dan tidak berasas bahawa produk mereka dapat membantu orang ramai mengurangkan berat badan. Syarikat terpaksa memberi balik berjuta-juta dolar kepada pengguna dan dihalang daripada membuat tuntutan mengenai penurunan berat badan.
Ubat dan penurunan berat badan
Katerine Zeratsky, seorang pemakanan klinik Mayo, mengingatkan kita bahawa tidak ada ubat sihir yang membantu orang menurunkan berat badan. Sekiranya tahap kortisol yang tinggi disebabkan oleh tekanan memainkan peranan dalam penurunan berat badan, cara terbaik untuk mengurangkannya ialah mengurangkan tekanan melalui kaedah yang terbukti seperti meditasi dan yoga. Cara terbaik untuk mengurangkan berat badan adalah untuk membuat makanan sederhana, memilih makanan yang rendah gula dan lemak, dan senaman.
