Kandungan
Salah satu tempat yang paling sukar untuk mengekalkan tabiat makan yang sihat adalah dalam filem. Bar snek cenderung hanya mempunyai manis dan gurih, mentega dan popcorn. Berikut adalah beberapa cara untuk meneruskan pemakanan sihat anda semasa menonton filem.
Arahan
-
Sekiranya teater filem tidak menjual air botol, pastikan anda membawa pulangnya. Berhati-hatilah dengan menyembunyikannya di dalam kot atau dompet anda. Minuman ringan atau punch buah dan teh ais mengandungi banyak gula. Elakkan membeli mana-mana pilihan minuman ini, tetapi jika anda tidak mempunyai pilihan lain, soda diet.
-
Jika anda memesan popcorn, jangan tambah garam atau mentega berperisa, kerana mereka hanya akan menambah sodium tambahan dan kalori yang anda tidak perlukan. Popcorn boleh sangat enak tanpa mereka.
-
Banyak pawagam menawarkan kismis coklat yang dilindungi sebagai pilihan, yang merupakan pilihan yang lebih baik daripada coklat lain. Coklat pahit, jika ada, juga lebih baik daripada coklat susu.
-
Beberapa teater filem menawarkan makanan ringan buah-buahan, dibuat dengan jus buah-buahan yang sebenar, sebagai pilihan. Mereka masih mengandungi gula, tetapi mereka pastinya pilihan yang lebih sihat daripada snek manis yang kita cintai.
-
Ambil makanan ringan anda sendiri dari rumah dan risiko masuk tanpa terperangkap. Kumbang berangan yang tidak disengaja adalah alternatif yang hebat untuk popcorn. Di samping itu, yogurt beku boleh memuaskan anda tanpa menyesal. Keropok bijirin utuh atau sandwic adalah pilihan yang lebih baik daripada hotdogs dan makanan ringan asin, yang telah menjadi sebahagian daripada ritual filem-pergi.
