Kandungan
Ramai orang berfikir bahawa diet karbohidrat yang rendah bermakna anda tidak boleh makan pencuci mulut. Tetapi pada diet Atkins, makan pencuci mulut adalah mudah dengan sedikit perancangan. Ketahui cara memasak pencuci mulut ke dalam karbohidrat rendah dan pelan diet lemak tinggi.
Arahan
-
Pertama, ingat bahawa walaupun Atkins adalah diet rendah karbohidrat, ia juga tinggi lemak. Ini bermakna anda tidak perlu takut krim, keju dan barangan berminyak lain dalam pencuci mulut anda.
-
Pencuci mulut kegemaran pengikut pengikut Atkins adalah krim disebat. Letakkan beberapa krim masam dalam pengisar atau mangkuk, tambah satu sudu sucralose dan pukul. Apabila krim cukup kuat untuk memegang sudu, ia sudah sedia untuk dimakan. Ia adalah sejuk yang terbaik jadi jangan biarkan ia panas. Tambah sedikit serbuk coklat untuk memberi lebih banyak warna.
-
Cheesecake juga merupakan pencuci mulut popular diet Atkins. Campurkan bersama sebungkus keju krim, telur, setengah cangkir sucralose, secubit garam dan sudu krim masam. Letakkan pada kuali pai dan bakar pada suhu 180 ° C sehingga bahagian atas adalah coklat keemasan (kira-kira setengah jam).
-
-
-
Krim ais karbohidrat rendah dan pencuci mulut komersial lain boleh digunakan dalam diet Atkins, tetapi berhati-hati terhadap alkohol gula. Walaupun mereka tidak meningkatkan jumlah karbohidrat, mereka boleh menyebabkan penyakit gastrik yang serius, walaupun dalam jumlah yang kecil.
-
Idealnya, anda tidak akan mengidamkan pencuci mulut semasa diet Atkins, kerana ketosis sering menghilangkan keinginan gula. Tetapi sedikit kreativiti boleh melakukan banyak apabila keinginan mengejutkan anda.
