Kandungan
Sama seperti orang mempunyai tangan yang dominan, begitu juga kaki yang dominan. Dalam bola sepak, ramai pemain cenderung lebih bergantung pada pijakan yang baik untuk tugas yang memerlukan ketepatan dan kekuatan. Walaupun ia semulajadi, ia bermakna kehilangan peluang untuk menendang atau bermain dengan kaki yang lemah. Dengan amalan, bagaimanapun, adalah mungkin untuk meningkatkan prestasi kaki tersebut.
Pemerhatian Kaki Lemah
Ramai pemain tidak menyedari bahawa cara mereka bermain bola dengan kaki yang lemah, walaupun dalam tindakan rutin seperti dribble, berbeza dari cara mereka bermain dengan kaki yang baik. Mengamati perincian ini semasa kawalan bola atau latihan dribbling dapat membantu mempersempit jurang antara keduanya. Cuba untuk meniru pergerakan kaki yang baik dengan menggunakan kaki yang lemah dan menonton bagaimana ia mengubah prestasi. Ia tidak selalunya mudah untuk mengawal kaki sambil menggelecek, rakaman pergerakan dapat membantu.
Senaman latihan
Latihan mudah boleh meningkatkan dengan menendang dengan kaki apa pun. Sekumpulan kecil pemain atau jurulatih diperlukan. Seorang pemain mula berlari dan menerima lulus dari pemain di sebelah kanan gawang dan menendang dengan kaki kirinya. Tanpa menunggu, dia terus berlari ke kiri untuk menerima pas pemain lain. Latihan harus dibalikkan jika pemain kidal.
Latihan lain
Kicking bukan satu-satunya kemahiran yang perlu dibangunkan dengan kedua-dua kaki. Menyentuh, mendominasi dan bahkan dribbling dapat diuntungkan dengan penekanan tambahan pada kaki yang lemah. Berlatih latihan mudah seperti lompatan melompat, menggunakan kaki lemah atau melemparkan bola di dinding dan kemudian cuba menguasainya. Ramai pemain melakukan latihan ini dengan kerap, satu-satunya perbezaan ialah di sini mereka digunakan untuk mengembangkan kaki yang lemah.
Kesabaran
Kebanyakan orang menghabiskan hidup mereka menggunakan lebih banyak kaki yang dominan, bukan hanya dalam bola sepak, tetapi setiap hari. Akibatnya, secara umum, kaki dan kaki yang lemah tidak akan kuat dan diselaraskan sebagai kaki dan kakinya yang kuat. Adalah penting untuk tidak menjangkakan keputusan serta-merta kerana ia akan mengambil masa dan amalan untuk menghasilkan kemahiran yang kuat dengan kaki yang lemah. Kaki yang dominan selalu menjadi lebih kuat, tetapi kaki yang lemah dilatih akan membantu menjadikan pemain lebih serba boleh.
