Kandungan

• Arahan
• Bagaimana
• Notis
• Apa yang anda perlukan

Bagi kebanyakan ibu bapa, makan malam - dan kekurangan tidur yang disertakan - adalah bahagian yang paling sukar untuk menjaga bayi. Walaupun mereka tidak dapat dielakkan semasa beberapa bulan pertama kehidupan, bayi yang lebih tua mungkin secara fizikal bersedia untuk melepaskan beberapa hidangan malam mereka. Secara beransur-ansur, ibu bapa boleh menggalakkan bayi mereka kehabisan makanan untuk tidur lebih lama pada waktu malam.

Arahan

Ibu bapa dan bayi juga lebih tenang dan lebih bahagia selepas tidur malam yang baik. (BananaStock / BananaStock / Getty Images)

1. Pertimbangkan apa yang munasabah untuk umur bayi anda. Menurut artikel BabyCenter 2007, "Bayi Latihan Tidur: Malam Mengurangi", bayi berusia empat hingga enam bulan harus dapat menghabiskan 5 atau 6 jam tanpa makan selama malam. Oleh kerana ini mewakili hampir semua malam tidur, ia adalah langkah ke arah yang betul. Ann Douglas, dalam buku yang disandangnya 2001 "The Mother of All Books Baby", mengatakan bahawa dari lahir hingga 6 bulan, bayi biasanya bangun dua atau tiga kali pada waktu malam, sementara 6 hingga 12 bulan, dia bangun hanya sekali atau dua kali dalam tempoh yang sama.

2. Bersiap-siap untuk menyapu malam, mencipta perbezaan antara malam dan siang. Pastikan penyusupan malam sebagai tenang dan tenang. Gunakan separuh cahaya untuk blowjobs dan perubahan lampin pada waktu malam. Bercakap dan mainkan dengan bayi anda sebisa mungkin, pastikan suara anda tenang dan lancar. Tunjukkan bayi anda bahawa dia boleh bermain pada siang hari, tetapi pada waktu malam dia harus tenang dan tidur.

   
   

3. Buat rutin tidur. Bantu bayi merasakan peralihan dari siang hingga malam dengan melakukan siri aktiviti yang sama pada penghujung hari. Rutin tidur boleh termasuk mandi, memakai baju tidur, gigi bayi yang bersih, membaca buku atau meluangkan sedikit masa menjiplak kerusi goyang. Sertakan hanya aktiviti yang anda tahu menenangkan bayi anda. Jika ia menjadi meriah dan bising semasa mandi, misalnya, buatlah pada awal hari (lihat rujukan 1 dan 2).

4. Ajarkan bayi anda tidur tanpa menyusu atau mengambil botol. Ramai bayi bangun pada waktu malam, bukan sahaja dengan kebuluran, tetapi juga kerana corak tidur mereka yang tidak matang membuat mereka mudah terjaga beberapa kali pada waktu malam. Biarkan bayi anda berlatih tidur dengan meninggalkannya tenang di dalam katil semasa dia tenang dan bersedia tidur. Sekiranya anda mahu, anda boleh memberi anak anda penunggang atau barangan keselesaan lain, seperti selimut kecil atau haiwan boneka jika dia cukup tua untuk mempunyai barang-barang ini di dalam katil bayi. Sekiranya dia bangun pada waktu malam, cubalah kembali lagi dengan berbisik dengan lembut atau mengetuk perlahan-lahan di belakang atau perutnya. Strategi ini hanya berfungsi jika bayi anda belum terjaga sepenuhnya.

   
   

5. Kurangkan jumlah makanan yang dimakan bayi pada waktu malam. Perlahan-lahan mengurangkan jumlah botol atau masa makan. Dengan kebenaran doktor, bayi berusia lebih 6 bulan mungkin mempunyai botol bayi pada waktu malam mereka dicairkan perlahan-lahan dengan air, menjadikan makanan malam kurang menarik. Apabila bayi sudah siap, hapuskan makanan sepenuhnya.

6. Makan bayi anda pada siang hari. Walaupun kelaparan secara berasingan tidak menjadi punca kebangkitan pada waktu malam, bayi mungkin terbiasa meminum kalori pada waktu malam. Bayi anda mungkin akan merasa lapar pada keesokan harinya, selepas kehilangan makan malam.

7. Bersabarlah. Jangan tunggu suapan malam untuk ditamatkan dengan serta-merta. Penyusutan adalah proses perlahan dan beransur-ansur. Hanya padamkan suapan malam pada satu masa. Pastikan tidur dan kebangkitan malam bayi anda tenang dan tenang untuk mewujudkan persatuan positif tentang tidur untuknya. Sesetengah bayi lebih memerlukan keselesaan dan keselamatan pada waktu malam dan akan lebih perlahan dalam berhenti makan semalaman.

Bagaimana

• Jika bau susu ibu membuat anda bertekad untuk menjadi jururawat sebelum tidur, mintalah ayah meletakkan bayi tidur.

Notis

• Jangan memotong semua penyusupan malam sekali gus. Bayi memerlukan masa untuk menyesuaikan diri dengan berjam-jam tanpa makan.

Apa yang anda perlukan

• Cahaya malam
• Pacifier atau item keselesaan tidur lain (pilihan)