Kandungan
Pembedahan ACL (ligamen anterior cruciate) adalah biasa di kalangan atlet dan harus dilakukan apabila ligamentum anterior cruciate, yang merupakan salah satu yang bertanggungjawab utama untuk kestabilan lutut, pecah. Pembedahan membaiki rehat ini dengan rasuah pesakit atau penderma. Biasanya, prosedur dilakukan oleh laluan arthroscopic, yang menjadikannya kelihatan jauh lebih luas daripada yang sebenarnya.
Tanya soalan
Salah satu perkara yang paling penting untuk dilakukan sebagai pesakit adalah untuk bertanya soalan doktor. Ketahui betapa seriusnya gangguan ACL anda. Tanya jenis pembedahan yang dia mahu lakukan - arthroscopy atau pembedahan terbuka. Minta untuk mengkaji semula pilihan rawatan. Ketahui jika dia merancang untuk melakukan autotransplan (dari tubuhnya sendiri) atau rasuah (dari penderma yang sudah meninggal) untuk pembaikan ACL. Ini adalah beberapa perkara yang perlu anda ketahui sebelum pembedahan. Juga bercakap tentang jenis pemulihan yang anda mahu. Jika anda ingin bermain sukan, penting untuk memahami saiz kerosakan lutut dan kemungkinan pemulihan penuh. Statistik menunjukkan bahawa hanya 60% atlet dapat kembali ke tahap pembedahan fizikal sebelumnya. Adalah penting untuk mengetahui butir-butir ini dan mengetahui pilihan-pilihan yang ada untuk tidak membuat jangkaan yang tidak realistik.
Pembedahan
Semasa pembedahan, dua atau tiga lubang akan dibuat di sekitar lutut, dan kadang-kadang sebatan kecil akan dibuat untuk alat yang lebih besar. Seluruh operasi boleh dilakukan melalui incisions kecil ini. Kadang-kadang, mungkin diperlukan untuk membuat percikan yang lebih besar. Lubang-lubang itu dibuat, rasuah dibuang dengan tulang dan kemudian dicantumkan pada ligamen yang cedera. Kerosakan ini diletakkan melalui lubang dan diamankan dengan staples atau jahitan. Pesakit akan berada di bawah anestesia umum pada masa ini dan akan terbangun dalam bilik pemulihan, di mana dia akan tinggal selama beberapa jam sebelum dihantar ke rumah. Sebelum dan selepas pembedahan, doktor akan memberikan arahan mengenai apa yang perlu dilakukan atau tidak. Adalah penting untuk mengikuti arahan ini kepada surat, kerana prosesnya tidak cekap jika anda memaksa lutut menjadi persoalan.
Fisioterapi
Bahagian pemulihan yang paling penting dari pembedahan ACL adalah terapi fizikal semasa tempoh selepas operasi. Ia adalah penting untuk memulakan prosedur ini 48 jam selepas pembedahan dan berterusan sehingga ia dibebaskan. Walaupun sengit, fizikal yang menuntut dan kadang-kadang menyakitkan, terapi fizikal akan menyebabkan ACL baru sembuh dengan baik untuk mengekalkan kestabilan lutut anda. Jika penyembuhan berlaku tanpa terapi fizikal, ligamen yang dicangkokkan tidak akan memberi kestabilan kepada lutut dan tidak akan sembuh dengan betul. Latihan bermula dengan ringan, dengan latihan lekapan lutut dan meningkatkan kaki, dan kemajuan ke latihan yang lebih mahal, seperti mengangkat latihan kaki, berat dan latihan rintangan, serta siri dalam simulator berjalan. Terapi fizikal untuk jenis pembedahan ini adalah ketat dan memerlukan fizikal, tetapi permintaan terbaik.
Pengurusan Sakit
Anda akan menerima analgesik lisan untuk sepuluh hari pertama selepas pembedahan, dengan mengisi semula jika perlu. Adalah penting untuk mengawal kesakitan, terutamanya pada hari-hari selepas bersalin. Ambil ubat tepat pada masanya. Jangan melangkaui dos semasa hari kritikal ini. Apabila memulakan terapi fizikal, adalah penting bahawa ubat penghilang rasa sakit adalah di dalam aliran darah anda sebelum anda memulakan senaman. Selepas dua minggu pertama, mula memotong ubat penahan sakit. Mereka boleh membahayakan, dan kesan sampingannya tidak diingini dan tidak sihat. Mulailah memotong ubat penahan sakit yang ditetapkan dan gunakan yang dijual di kaunter untuk mengawal kesakitan selepas yang kedua atau paling minggu ketiga pasca operasi. Semak dengan doktor anda tentang ubat yang paling berkesan untuk anda.
Makan lebih baik untuk berjaya
Kebanyakan kita mempunyai berat badan yang kalah, yang juga boleh digunakan untuk atlet. Faktanya ialah untuk 0.45 pound hilang, anda melepaskan 4.5 pound tekanan dari lutut. Jadi jika anda berlebihan berat badan, ini adalah masa yang baik untuk menghilangkannya. Tukar gaya hidup anda. Makan lebih baik. Sayuran seperti brokoli dan bayam adalah tinggi kalsium dan mineral, dan sangat baik untuk kesihatan tulang dan otot. Tambahan seperti glukosamin dan kondroitin akan membantu mengekalkan sendi yang dilincirkan dan bergerak. Pastikan stok ubat anti-radang bukan steroid yang tidak disyorkan untuk hari-hari sakit lutut anda. Dengan mengambil penjagaan yang lebih baik badan, anda akan membuat perubahan yang memberi kesan positif kepada hasil pembedahan ACL.
