Kandungan
Latihan kaki berdiri sangat merosakkan jari kaki anda. Walau bagaimanapun, ada cara untuk melindungi mereka, untuk mengelakkan lepuh, kalus dan kecacatan lain. Salah satu cara adalah membalut mereka sebelum menari. Ia mudah dilakukan dan anda boleh menyelamatkan nyawa anda dalam jangka masa panjang serta jangka pendek tanpa kulit yang terkoyak dan kaki pendarahan.
Arahan
-
Bersihkan sebarang luka, lepuh atau kapsul daripada kaki anda dengan sedikit air dan hidrogen peroksida, kemudian keringkannya. Kemudian potong kuku pendek anda ke dalam garis yang bersih dan segar. Tutup luka dan lepuh dengan bungkus.
-
Potong potongan perban untuk menampung callus atau kawasan terapung. Gali perban di atas kawasan ini supaya mereka tidak menyerang secara langsung dengan kasut, menjadikan keadaan lebih teruk.
-
Ambil pita dan bungkusnya di sekitar ibu jari (hallux), tepat di bawah sendi, dan di atas garis kuku. Lakukan perkara yang sama pada semua jari kaki, pada kedua kaki.
-
Letakkan spacer jari antara ibu jari dan jari kedua. Tutupi mereka dengan kusyen (pad kaki). Kawasan yang sering diabaikan adalah bahagian belakang buku lali. Anda mungkin mempunyai lepuh di bahagian belakang pergelangan kaki, jadi tutupnya dengan jalur pembalut.
Bagaimana
- Keluarkan rambut dari jari anda untuk mengelakkan kesakitan sambil mengeluarkan reben, pembalut dan pita.
Notis
- Jangan ketatkan pita terlalu banyak, mereka boleh memotong kulit anda.
Apa yang anda perlukan
- Plaster
- Gunting
- Spacers jari
- Pembalut
- Penghiris kuku
