Kandungan

• Arahan
• Bagaimana
• Notis
• Apa yang anda perlukan

Ikan adalah bahagian penting dari diet yang sihat dan tuna yang diasinkan adalah cara mudah untuk memberikan manfaatnya. Ia selamat untuk meminumnya secara langsung dari kandang, tanpa memerlukan sebarang penyediaan; Walau bagaimanapun, membilasnya sebelum memakannya boleh membuang natrium yang berlebihan, dan dalam kes tuna dengan minyak, bilas ia boleh mengeluarkan beberapa kelebihan kalori. Amalan ini akan menjadikan makanan yang sihat lebih sihat.

Arahan

Sebaik sahaja anda telah membasuh kaleng tuna, anda boleh menyediakannya dengan pelbagai cara (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

1. Buka kaleng tuna dan letakkan di colander.

2. Memecahkan tuna menjadi kepingan kecil dengan garpu.

3. Letakkan colander di dalam sink dan berhati-hati bilas dengan air suam. Anda boleh menggunakan air terus dari keran atau, jika sink anda mempunyai hos semburan.

4. Biarkan tuna berdiri di atas tapisan selama beberapa minit supaya air boleh longkang.

Bagaimana

• Jika anda mahu tuna menjadi kering sepenuhnya, anda boleh mengeluarkan cecair berlebihan dengan kain atau kain keju. Untuk melakukan ini, letakkan kain di wastafel dan tuangkan tuna penapis. Ambil sudut tuala dan putar mereka di sekitar tuna, meninggalkannya dalam bentuk bola di tangan anda. Sapu dengan perlahan sehingga tidak ada lagi cecair dikeluarkan. Buka tuala dan gunakan tuna yang anda inginkan.

Notis

• Berhati-hati ketika membuka kaleng tuna, tepi logam mungkin agak tajam.
• Pastikan anda menggunakan kain bersih semasa pengeringan tuna untuk mengelakkan pencemaran.

Apa yang anda perlukan

• Boleh pembuka
• Strainer
• Fork
• Kain kain atau kain keju