Kandungan

• Arahan
• Apa yang anda perlukan

Sekiranya anda mempunyai kulit lembap di bawah dagu, anda mungkin mendapati bahawa penyebabnya adalah umur. Anda juga mungkin mempertimbangkan pembedahan plastik atau prosedur domestik mahal lainnya. Tetapi, pada hakikatnya, terdapat beberapa latihan semulajadi yang dapat menguatkan rantau ini, mendefinisikan otot-otot kawasan itu, secara umum, sedikit atau tidak digunakan. Seperti mana-mana bahagian badan yang lain, otot jowl dapat dibentuk menjadi latihan dan ketekunan sedikit sehingga mereka cukup kuat untuk memegang kulit di tempatnya.

Arahan

Gunakan latihan untuk memegang jowls (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

1. Lihat cermin dengan kepala lurus dan tahap dagu anda. Gunakan cermin untuk mengamalkan kedudukan sehingga anda dapat mengekalkan dagu anda dengan lurus setiap sekilas di cermin.

2. Latih otot di bahagian kanan bahagian bawah bawah dagu, belikan kepala ke kanan sehingga dagu menyentuh bahu jika anda menekuk kepala anda. Sekarang, putar kepala ke arah bahu kiri dan anda akan merasai ketegangan segera otot-otot dagu anda. Pegang badan anda dalam posisi ini dan hitung hingga sepuluh sebelum berehat. Ulangi urutan sepuluh kali berturut-turut.

3. Latih otot di bahagian kiri bahagian bawah dagu, belikan kepala anda ke kiri sehingga dagu menyentuh bahu anda jika anda membengkokkan kepala anda. Kini giliran kepala anda ke arah bahu kanan anda dan anda akan merasai ketegangan segera otot-otot dagu anda. Pegang badan anda dalam posisi ini dan hitung hingga sepuluh sebelum berehat. Ulangi urutan sepuluh kali berturut-turut. Anda mungkin merasakan otot-otot sakit di rantau ini selepas setiap sesi semata-mata kerana mereka tidak biasa dengan pergerakan itu.

   
   

4. Buatlah dua puluh kali muncung. Regangkan bibir bawah anda sejauh mungkin, mengetatkannya. Jika anda melakukan ini di depan cermin, anda akan mendapati bahawa rahang anda akan dikontrak dan berkedut. Pegang paruh selama sepuluh saat sebelum melegakan otot dan ulangi.

5. Urut otot dagu anda menggunakan pelembap. Produk ini bukan sahaja akan menegangkan kulit tetapi juga akan membantu menetapkan otot dan membuatnya bertindak balas dengan lebih cepat. Sapukan pelembap dengan pergerakan dari bawah ke bawah. Letakkan dagu di telapak tangan anda, dengan jari anda di hadapan muka anda. Buat gerakan bulat dengan tangan anda menekan dengan tegas. Tangan hendaklah dilepaskan ke atas krim. Urut selama sepuluh minit.

Apa yang anda perlukan

• Cermin
• Losyen Pelembap