Kandungan

• Makna
• Kesan
• Jenis
• Notis
• Pertimbangan

Kecederaan lutut boleh menyebabkan banyak masalah. Seperti lutut bertindak sebagai engsel dan memberikan leverage kepada kaki, ia adalah penting untuk pergerakan seperti mencondongkan, berpaling, berjongkok atau berdiri. Apabila lutut cedera, pembengkakan berlaku serta ganti rugi lain, menghadkan mobiliti kaki dan menyebabkan kesakitan apabila aktiviti biasa berlaku. Memahami fungsi lutut mungkin menjelaskan bahawa jongkok tidak mustahil apabila terdapat kecederaan lutut yang terlibat.

Kecederaan ke lutut boleh menyebabkan semua jenis masalah mobiliti (gambar X-ray lutut oleh JASON WINTER dari Fotolia.com)

Makna

Lutut berfungsi seolah-olah ia adalah engsel kaki. Dengan keupayaannya untuk mencondongkan, menghidupkan, menghidupkan, berdiri tegak, menolak dan tarik, sendi lutut memberikan lebih banyak tork dan kekuatan pada otot, serta lebih fleksibel. Apabila seseorang berjongkongan, lutut bengkok pada keupayaan maksimumnya manakala berat badan jatuh ke tengah, di belakang sendi. Otot quadriceps dan semua ligamen dan tendon diperpanjang untuk menampung swing swing dan patella terletak tidak bergerak pada tulang yang dilipat kaki.

Kesan

Kesan kecederaan lutut boleh menyebabkan semua masalah dalam tindakan berjongkok. Bengkak adalah salah satu tindak balas pertama kepada kecederaan, ia akan membebankan sendi, pada asasnya meninggalkannya lebih tebal dan beku, sehingga hampir tidak mungkin membungkuk. Rasa ketegangan akan membuat tindakan tunduk yang menyakitkan dan akan ada perasaan lemah juga. Dalam kes ligamen koyak atau badan longgar dalam sendi, lutut boleh runtuh dan tidak akan memegang berat badan atau boleh "membekukan" dan kunci di tempat. Kedua-dua situasi ini membuat tidak mustahak.

Jenis

Terdapat beberapa jenis luka lutut. Yang akut, seperti tulang patah atau perpindahan, membuat mustahil penggunaan lutut dan mesti dirawat segera dengan ubat-ubatan. Kecederaan kronik seperti distensi dalam tendon, masalah rawan atau osteoarthritis boleh menyebabkan masalah dalam fungsi otak dan membuat squats menyakitkan dan sukar. Berlebihan kecederaan bertindak balas dengan rehat dan, secara amnya, pemulihan penuh dicapai. Bergantung kepada jenis kecederaan, jongkok itu mungkin atau mungkin bukan tindakan yang boleh diterima selepas rawatan kecederaan.

Notis

Adalah penting untuk memahami bahawa jika anda memaksa lutut anda bekerja semasa ia cedera, ia dapat memperburuk kecederaan dan menyebabkan lebih banyak kerosakan. Banyak masalah boleh dirawat dan lutut dapat dijalankan semula walaupun ada kerosakan yang ketara. Ini adalah benar dalam kes pecah tulang rawan. Sekiranya anda rasa ketidakstabilan, rasa sakit atau sakit tajam di lutut, adalah penting untuk mendapatkan rawatan perubatan dengan segera.

Pertimbangan

Jika anda mengalami kesakitan lutut, sama ada akut atau sederhana, adalah penting untuk menimbang semula sebarang aktiviti yang mungkin menimbulkan tekanan atau meningkatkan ketidakselesaan. Nasihat terbaik ialah jika sakit ketika anda lakukan, jangan lakukannya. Sekiranya lutut merosakkan apabila anda merayap, elakkan tindakan ini. Sekiranya anda mengetahui punca seperti obesiti atau kecederaan lama, terdapat kemungkinan tidak memerlukan perhatian perubatan, tetapi sama ada masalah itu baru atau dipergiatkan, sudah tiba masanya untuk mendapatkan pertolongan.