Kandungan

• Arahan
• Apa yang anda perlukan

Meniup hidung anda berulang kali boleh menyakitkan lubang hidung. Dengan terus meniup hidung, anda mengeringkan kulit halus yang menutupinya, serta membran hidung. Anda juga membuat geseran di antara tisu dan hidung anda, yang menyebabkan keretakan kecil di permukaan kulit. Dari masa ke masa, retak dapat menjadi lebih dalam dan meninggalkan kulit yang sangat terdedah, meradang dan menyakitkan. Nasib baik, anda boleh mengikuti beberapa langkah untuk melegakan kesakitan dan merangsang penyembuhan tapak.

Arahan

Meniup hidung anda sering boleh membuat hidung anda merah, bengkak, dan retak (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

1. Gunakan tisu yang sangat lembut dan mengandungi losyen atau lidah buaya. Anda juga boleh membeli tisu yang dibasahkan dengan garam, lidah buaya dan vitamin E untuk pelepasan segera.

2. Hentikan hidung anda dengan tisu daripada mengelap atau menggosok, yang menyebabkan geseran yang berlebihan.

3. Basuh wajah anda perlahan-lahan dengan sabun pelembap ringan dan air suam. Elakkan span atau sabun bar, kerana produk ini boleh merengsakan dan mengeringkan kulit lebih banyak lagi. Bilas dengan teliti dan ketik tuala untuk mengeringkan wajah anda.

4. Gunakan semburan hidung hidung pada setiap lubang hidung untuk membantu melembapkan dan menyembuhkan membran hidung. Ikut arahan produk dan gunakan saline sepanjang hari.

   
   

5. Letakkan kain lembut dan bersih di bawah air yang mengalir dan pusingkannya. Tahan kain melawan kawasan radang hidung selama 5 hingga 7 minit. Ini dengan cepat melembapkan kulit halus di sekitar hidung dan membantu melegakan kesakitan.

6. Gunakan stim untuk membantu hidung mengeluarkan rembesan. Letakkan kuali air di atas dapur dan rebus ke atas api yang tinggi. Pastikan jarak yang selamat, kecondongkan kepala anda ke arah kuali dan bernafas secara mendalam dan perlahan apabila menghirup wap. Wap mengurangkan keradangan, melegakan laluan hidung dan melembapkan kulit dalaman dan luaran hidung untuk kelegaan segera.

7. Letakkan salap Vaseline atau antibiotik dengan sekeping kapas atau dengan kapas swab. Gosok lembut di kawasan yang terjejas selepas membersihkan dan melembapkan hidung. Sapukan salap atau jeli petroleum sepanjang hari untuk membantu melindungi hidung dari retak dan melegakan kesakitan.

8. Sapukan krim berkesan lain seperti minyak bijan, vitamin E, lidah buaya dan minyak kayu putih. Minyak ini membantu melegakan kesesakan, membuat halangan pelindung dan mengurangkan kemerahan.

   
   

9. Dip sapu kapas dalam minyak melaleuca. Lepaskan minyak di bahagian dalam hidung. Minyak ini memberikan bantuan cepat dan mengurangkan bakteria.

10. Sapukan lapisan salap antibiotik yang tebal pada hidung sebelum tidur. Ini melindungi, mengurangkan pembengkakan dan kerosakan pembaikan semasa anda tidur.

Apa yang anda perlukan

• Tisu kertas
• Lap basah
• Sabun Pelembap Lembut
• Kain lembut
• Sekeping kapas
• Vaseline atau salap antibiotik
• Minyak wijen dan eucalyptus, lidah buaya dan vitamin E
• Minyak Melaleuca