Kandungan

• Arahan

Tempoh umur sekolah adalah mencabar. Walaupun kanak-kanak belajar, berkembang dan berseronok, mereka juga tertakluk kepada tekanan rakan sebaya dan buli. Buli sering ditunjukkan oleh pencerobohan atau provokasi fizikal, tetapi penolakan dan pengecualian juga diperhatikan. Pencerobohan dan penolakan dalam tempoh ini boleh membawa kepada masalah seumur hidup seperti kemurungan, kecemasan dan pergantungan, seperti yang dilaporkan oleh StopBullying.gov. Adalah penting bagi kanak-kanak dan remaja untuk mengetahui cara mengatasi penolakan dan penolakan supaya mereka dapat mengatasi halangan-halangan tersebut dan menjalani potensi sepenuhnya.

Arahan

Kanak-kanak yang telah dibebankan mungkin mengalami masalah kemurungan atau tingkah laku (Digital Vision / Digital Vision / Getty Images)

1. Membentuk pasukan sokongan orang dewasa dan rakan sekerja yang positif yang boleh dicapai oleh kanak-kanak dan remaja pada masa-masa sukar. Bercakap dengan pelajar lain yang mungkin mengalami kesukaran yang sama untuk saling menyokong. Anda mungkin mendapat sokongan daripada pelajar di sekolah, pasukan atletik, kelab sekolah atau kejiranan. Ahli keluarga juga merupakan bahagian penting dari pasukan sokongan.

2. Mengambil bahagian dalam program komuniti. Hubungi kumpulan kanak-kanak dan belia, kumpulan belia gereja atau program belia komuniti yang lain. Pertubuhan ini membantu dengan memberikan sokongan, mengajar cara untuk menangani isu kehidupan, dan melibatkan kanak-kanak dan remaja dalam aktiviti positif untuk membangunkan harga diri.

   
   

3. Bercakap dengan kaunselor sekolah. Sesetengah pelajar mungkin takut untuk mencari kaunselor sekolah kerana kemungkinan membalas dendam daripada pengganggu. Anda tidak perlu segera memaklumkan kepada kaunselor tentang siapa yang mencetuskan anda, walaupun ini sangat membantu. Terangkan fikiran dan perasaan anda kepada kaunselor dan biarkan dia menyokong anda dan menggalakkan anda. Kaunselor juga boleh menyediakan alat psikologi untuk membantu anda menghadapi penolakan dan penolakan.

4. Berfikir secara positif dan rasional. Sesetengah pelajar percaya apa yang dikatakan pembuli ketika mereka mengganggu mereka. Ini mengurangkan harga diri dan boleh mencetuskan kemurungan. Daripada mempercayai apa yang anda katakan, tegaslah idea-idea tersebut dengan segera di dalam fikiran anda. Jika pelajar lain mengatakan "Anda hodoh," katakan kepada diri sendiri, "Saya tidak hodoh." Jika dia berkata "Seluar ini tidak masuk akal," katakan kepada diri sendiri "Saya suka seluar saya" atau "Apa yang saya pakai tidak penting". Ingatlah bahawa orang yang menggodamu atau menolak anda mungkin mempunyai masalah harga diri sendiri atau memakai mereka dengan rupa rupa juga. Ini tidak membuat tingkah laku boleh diterima, tetapi ia mendedahkannya dari sudut lain.