Kandungan
Selama 90 minit pertandingan biasa, pemain bola sepak berjalan, berlari dan berlari dengan kelajuan tinggi. Atlet yang lebih muda atau dewasa boleh menempuh jarak 8 km setiap permainan. Seorang yang lebih profesional dan lebih bertenaga, seperti Kyle Beckerman, dari Real Salt Lake, misalnya, boleh berjumlah 16 km setiap permainan. Membiasakan diri dengan tuntutan setiap kedudukan bola sepak dapat membantu anda mengetahui di mana kemahiran anda akan berfungsi dengan baik.
Pemimpin jarak
Pemain tengah, seperti namanya, bermain di belakang penyerang dan di depan pemain pertahanan, menjadi mereka yang paling banyak bermain dalam satu perlawanan. Peranan anda adalah untuk merapatkan jurang antara pertahanan dan serangan. Ini memerlukan banyak berlari, menjadikannya tersedia untuk hantaran yang dilakukan di belakang mereka, menggelecek bola ke seberang lapangan dan menyerahkannya kepada penjaring atau berusaha menuju ke gawang jika mereka dapat membawa bola ke kawasan kecil. Jadi, jika penyaman anda luar biasa, anda boleh bermain dengan baik di kedudukan itu.
Kajian kes
Pemain muda dan amatur sedar bahawa pemain tengah adalah yang paling banyak bermain. Banyak data saintifik membuktikan maklumat ini. Sebagai contoh, pada tahun 2009, di Major League Soccer Cup, teknologi tertentu mengikuti atlet Beckerman. Dia adalah pemain tengah dan berlari dari sisi ke sisi, juga bolak-balik, untuk menekan serangan balas. Dalam 120 minit permainan, termasuk rehat, Beckerman berlari sejauh 15 km. Dalam pasukan lawan, LA Galaxy, mempunyai David Beckham sebagai pemain tengah kanan. Dia menempuh jarak 5 km yang ekonomik, menyumbang lebih banyak dengan hantaran pintar dan pertolongannya daripada menempuh jarak.
Pengeluaran
Analisis gerakan untuk pasukan di England, Sweden, Denmark dan Brazil mengesahkan bahawa pemain tengah melakukan jarak terpanjang. Tidak menghairankan, penjaga gol merangkumi jarak paling kecil, hampir 4 km. Dalam Anatomi Bola Sepak, ahli fisiologi Donald Kirkendall menyatakan bahawa penyerang tengah dan pemain tengah pertahanan, seperti Beckerman, membuat jarak paling besar, diikuti oleh pemain tengah dan yang lateral, seperti Beckham, dan kemudian oleh artileri dan pertahanan tengah. Oleh itu, pemain tengah memerlukan penyesuaian aerobik yang luar biasa, terutama pada tahap yang paling profesional, seperti yang diukur oleh ujian VO2 max. Ini menganalisis penggunaan oksigen maksimum.
Pemimpin kaum
Menurut saintis sukan perintis, yang mengkhususkan diri dalam bola sepak, Thomas Reilly, jika anda melihat masalah ini dari sudut pandangan yang berbeza, sementara pemain tengah merangkumi jarak terpanjang, penyerang sama dengan masa yang dihabiskan untuk larian berkelajuan tinggi. Yang berikutnya adalah pemain pertahanan, kerana mereka mesti berjaga-jaga terhadap penyerang terpantas pasukan lawan. Pasukan yang menekankan gaya permainan "langsung ke gawang" mengharapkan perlumbaan yang kuat dari semua pemain. Reilly menyatakan bahawa pasukan yang mengikuti permulaan jenis Belanda, dengan atlet yang tersedia untuk semua posisi, juga dapat memberikan kesan yang lebih seragam antara pasukan, kerana ia menunjukkan kurang perbezaan dalam jumlah keseluruhan perlumbaan setiap posisi.
