Kandungan

• Objektif dan harapan
• Langkah 1
• Langkah 2
• Langkah 3
• Langkah 4
• Langkah 5

Orang-orang menjalani terapi dengan pelbagai alasan, tetapi mereka semua mempunyai tujuan bersama: untuk mendapatkan bimbingan dan mengembangkan kemahiran untuk menangani masalah atau disfungsi yang membawanya ke sana. Semasa proses analisis, hubungan berkembang antara pesakit dan terapisnya, dan kadang-kadang menjadi sukar bagi kedua-duanya untuk memutuskan bagaimana dan kapan untuk mengakhirinya.

Objektif dan harapan

Langkah 1

Jelaskan bagaimana dan kapan terapi anda akan berakhir. Penganalisis tidak selalu pasti bagaimana untuk menamatkan proses tersebut. Menurut kajian di Journal Academy of Psychoanalytic Dynamics Psychiatry, "hanya 40% pesakit merasakan terapi berakhir tepat pada waktunya, dengan 37% percaya bahawa terapi itu berakhir terlalu cepat dan 23% mengatakan ia berakhir terlalu lambat". Proses penyelesaian boleh menjadi sukar bagi ahli terapi dan pesakit.

Langkah 2

Tetapkan matlamat rawatan khusus dengan penganalisis anda dari sesi pertama, dan buat senarai tujuan tersebut. Banyak penganalisis mempunyai falsafah bahawa penyelesaian terapi bermula pada sesi pertama. Bersedia untuk mengambil bahagian secara aktif dan terbuka untuk memanfaatkan sepenuhnya setiap sesi. Pastikan anda mendapat maklumat mengenai perlindungan insurans kesihatan mental anda sebelum sesi pertama.

Langkah 3

Bekerjasama dengan penganalisis anda untuk menentukan bagaimana menilai pencapaian matlamat rawatan.

Dr. Gerald Corey, PhD dalam Analisis Psikologi di University of Southern California, mengesyorkan garis panduan ini tentang bagaimana berjaya mengakhiri hubungan terapeutik: 1. Bantu pesakit mengkaji kejayaan terapi mereka. 2. Benarkan mereka membincangkan perasaan kehilangan mereka pada akhir sesi; penganalisis mesti menganalisis perasaannya sendiri mengenai proses tersebut. 3. Bincangkan akhir terapi dengan pesakit pada sesi analisis pertama.

Langkah 4

Bercakap mengenai kemajuan yang dicapai mengenai tujuan rawatan dalam setiap sesi. Ryan Howes, Ph.D, menggambarkan fasa berakhir sebagai "jangka masa antara kesedaran yang anda tinggalkan dan selamat tinggal terakhir. Berapa lama masa yang diperlukan? Ia bergantung pada berapa lama anda menjalani terapi, jenis terapi , sifat masalah anda dan, akhirnya, apa sahaja yang anda dan ahli terapi anda tentukan ".

Langkah 5

Pada akhir proses terapi, selesaikan perkara di bawah, yang disyorkan oleh Dr. Howes:

1. Kaji apa yang telah anda pelajari mengenai diri anda.
2. Bincangkan tujuan mana yang tidak dicapai dalam terapi dan apa yang harus dilakukan terhadapnya.
3. Kembangkan "pelan penjagaan selepas ini": semua yang akan anda lakukan setelah terapi selesai.
4. Bercakap tentang hubungan terapeutik, apa yang anda sukai dan apa yang anda tidak suka.
5. Bincangkan dan rasakan berakhirnya hubungan terapi anda.
6. Bercakap tentang perasaan dan kenangan lain yang dibawa oleh penutupan ini.