Kandungan

• Kecederaan dan lutut kaku
• Kecederaan ACL
• Lesi LCL dan LCM
• Kecederaan LCP
• Osteoartritis
• Rehat
• Lutut pelompat

Walaupun kita boleh menganggap lutut sebagai engsel, ia jauh lebih rumit daripada itu. Sendi lutut dapat bergerak dari sisi ke sisi, memanjang, membengkok dan memutar. Jarak gerakan seperti ini memberi lebih banyak peluang untuk kemungkinan kecederaan. Gejala kecederaan yang biasa adalah lutut kaku, yang timbul melalui pelbagai keadaan, seperti kecederaan pada ligamen ACL, LCL, LCM atau LCP, arthritis, patah tulang patela dan yang dikenali sebagai "lutut melompat". Kadang-kadang kecederaan membawa kepada kekakuan. Sendi lutut juga boleh menjadi kaku setelah pembedahan (seperti rekonstruksi ACL) atau akibat artritis.

Kecederaan dan lutut kaku

Sendi lutut sering cedera semasa bersukan atau kerana terlalu banyak digunakan sebelum matang sepenuhnya. Kecederaan biasa berlaku pada ligamen lutut yang menghubungkan satu tulang dengan tulang yang lain, tendon yang menghubungkan otot ke tulang, tulang rawan, bursa, kantung sinovial yang menahan cecair di dalam sendi, dan di tulang lutut itu sendiri.

Kecederaan ACL

Kecederaan anterior cruciate ligament (ACL) adalah perkara biasa di kalangan atlet. Bengkak, sakit lutut, kekakuan dan ketidakstabilan adalah tanda-tanda kecederaan ini. Terletak di dalam sendi lutut, dia mengalami trauma ketika hentaman terjadi, seperti dalam lompatan, diikuti oleh gerakan memutar. Kecederaan juga berlaku ketika ligamen cedera ketika mendarat dengan lutut dipanjangkan. Rawatan yang disyorkan termasuk pendakap lutut atau pembedahan disertai dengan terapi fizikal.

Lesi LCL dan LCM

Ligamen kolateral lateral (LCL) menghubungkan tibia ke tulang paha. Kekakuan, sakit di bahagian luar lutut, dan rasa sakit ketika membongkok atau memanjangkan kaki adalah tanda-tanda luka ini. Sekiranya kekejangan lutut disertai dengan rasa sakit pada bahagian dalam sendi, terutamanya apabila lenturan atau panjangan kaki berlaku, kemungkinan kerosakan pada ligamen cagaran medial (LCM). Dalam kedua-dua kecederaan LCL dan LCM, rawatan segera termasuk menggunakan pek ais selama 10 minit setiap dua jam dan menggunakan pendakap lutut juga berguna.

Kecederaan LCP

Ligamen cruciate posterior (PCL) lebih besar daripada ACL, tetapi juga mengalami kecederaan. Kelainan pada PCL biasanya tidak menyebabkan rasa sakit atau bengkak, namun kekakuan dan ketidakstabilan adalah gejala biasa. Pendakap lutut dan fisioterapi biasanya membolehkan atlet kembali bermain dalam masa enam minggu.

Osteoartritis

Bengkak pada sendi lutut, kekakuan - terutamanya semasa musim sejuk - dan rasa sakit yang disebabkan oleh penggunaan kaki yang berlebihan boleh menjadi tanda-tanda osteoartritis. Berkaitan dengan penggunaan berterusan atau kecederaan sebelumnya, osteoartritis dicirikan oleh degenerasi sendi dan biasanya muncul pada orang pertengahan umur; kompres sejuk, pembalut lutut dan ubat penahan sakit membantu. Sekiranya rasa sakit membuat aktiviti harian tidak tertahankan, pembedahan untuk mengganti sendi adalah penyelesaiannya.

Rehat

Kekakuan kadang-kadang disebabkan oleh patah tulang patella atau patella, yang ditunjukkan oleh kecacatan pada lutut, sakit teruk dan bengkak. Rawatan termasuk melepa kaki atau melakukan pembedahan, diikuti dengan terapi fizikal.

Lutut pelompat

Punca kekakuan lain, yang mempengaruhi banyak atlet remaja, adalah tendonitis patellar atau "lutut melompat". Tendon patellar meradang, menyebabkan rasa sakit yang meningkat setelah melakukan aktiviti seperti berlari atau menuruni tangga. Keadaan ini sering berlaku semasa pertumbuhan remaja dan boleh berlangsung selama berbulan-bulan. Menggunakan tali subpatellar, pek ais dan sol dengan lengkungan terapi kadang-kadang membantu.