Kandungan
Hati anda menghasilkan kebanyakan kolesterol yang diperlukan oleh tubuh anda. Masalah kesihatan yang disebabkan oleh penggunaan kolesterol yang berlebihan dapat dikurangkan dengan rembesan lipoprotein berkepekatan tinggi (HDL) dari hati.
Fungsi
Kolesterol dan lemak tidak larut dalam darah, memaksa hati mengangkut pembawa - dipanggil lipoprotein - untuk membawa kolesterol.
Pengenalan
HDL dan lipoprotein ketumpatan rendah (LDL) mempunyai matlamat yang serupa tetapi berbeza. LDL membawa kolesterol ke dalam sel, sementara HDL "membawa kolesterol berlebihan ke dalam hati, yang mengubahnya menjadi hempedu, yang seterusnya dihapuskan dalam usus," menurut Dr. William Sears, yang mengatakan bahawa pemberian kolesterol dalam tubuh anda bergantung kepada gen anda dan makanan yang anda makan.
Kepentingan
Tahap tinggi HDL menunjukkan sistem peredaran darah yang sihat. Sudah banyak LDL yang menyebabkan kebimbangan apabila kolesterol berkumpul di dalam arteri. HDL bertindak untuk membantu mencegah aterosklerosis - pengerasan arteri.
Kesalahpahaman
Tugas-tugas yang bertentangan ini menjelaskan mengapa doktor menganggap HDL sebagai "baik" kolesterol, sementara pelabelan LDL "buruk". Malah, kedua-duanya mempunyai matlamat yang penting, namun LDL yang tinggi menunjukkan lebihan makanan berlemak dan peningkatan risiko penyakit jantung.
Pencegahan / penyelesaian
"Aktiviti fizikal yang kerap meningkatkan kolesterol HDL dalam sesetengah orang," kata Persatuan Jantung Amerika. Menghentikan merokok dan menurunkan berat badan juga menggalakkan hati untuk menghasilkan lebih banyak HDL.
