Kandungan
Helai rambut terdiri terutamanya dari protein. Diet protein tinggi dapat membantu pertumbuhan rambut. Protein soya khususnya adalah makanan rendah lemak dan merupakan cara untuk memasukkan protein dalam makanan anda.
Bagaimana ia berfungsi
Asid amino membentuk protein. Apabila anda makan makanan yang mengandungi protein, ia dibahagikan kepada asid amino. Hanya beberapa jenis protein mengandungi lapan asid amino penting. Protein soya adalah salah satu jenisnya.
Jenis protein soya
Protein soya dikatakan dapat membantu pertumbuhan rambut yang sihat. Butiran lesitin soya, tauhu dan susu kedelai adalah kaedah terbaik untuk mendapatkan protein soya dalam makanan anda. Anda juga boleh mengambil makanan tambahan protein soya.
Pemakanan tambahan
Untuk pertumbuhan rambut yang sihat, diet anda juga perlu kaya dengan zat besi, silikon dan kalsium. Masukkan daun hijau, sayur-sayuran, gandum dan buah-buahan kering ke dalam makanan anda. Wanita juga boleh mengambil tablet acidophil selama beberapa bulan untuk mengatasi rambut gugur.
