Kandungan
- Ion negatif dan di mana ia dijumpai
- Kesan ion negatif pada badan
- Cara meraih faedah makanan ini
- Makanan yang beralkali
- Makanan berasid
Diet membantu anda mencapai kesihatan yang baik dan lebih banyak tenaga. Untuk menyusun diet anda, supaya tubuh dapat menggunakan ion negatif dengan lebih berkesan dan untuk mengurangkan kesan ion positif, meningkatkan pengambilan makanan yang bersifat alkali dan mengurangkan penggunaan makanan yang mengasidkan.
Ion negatif dan di mana ia dijumpai
Walaupun ion positif dikenali sebagai radikal bebas yang dipancarkan dari beberapa makanan dan benda, seperti gelombang mikro dan bahan kimia beracun, banyak yang percaya bahawa ion negatif mempunyai kesan penyembuhan pada tubuh. Tidak seperti ion positif yang kekurangan elektron, ion negatif adalah molekul oksigen di udara dengan elektron tambahan. Mereka biasanya terdapat di kawasan yang lebih tinggi di sekitar gunung, padang rumput, air terjun, pantai dan hutan. Kawasan bandar, seperti bangunan pejabat, mempunyai tahap ion negatif yang jauh lebih rendah.
Kesan ion negatif pada badan
Sistem tenaga badan pada asasnya elektromagnetik. Walaupun belum terbukti secara saintifik, beberapa saintis menunjukkan bahawa persekitaran yang bermuatan negatif merangsang peredaran darah dan meningkatkan aliran darah beroksigen ke semua sel di dalam badan. Ion negatif telah digunakan dalam ubat alternatif untuk merawat kemurungan, migrain dan asma. Sebilangan orang mengatakan ia menghilangkan rasa sakit.
Cara meraih faedah makanan ini
Menurut majalah dalam talian "HealthMad", diet yang kaya dengan makanan beralkali dapat membantu memastikan manfaat maksimum dari pendedahan kepada ion negatif, mengurangkan kesan berbahaya ion positif. Sayuran dan buah-buahan beralkali (mengandungi pH yang lebih tinggi), mengurangkan pengasidan darah. Begitu juga, makanan berasid dapat mengurangkan jumlah ion negatif yang terdapat di dalam badan dan harus dielakkan.
Makanan yang beralkali
Sayur-sayuran yang mempunyai kesan alkali pada tubuh adalah seperti berikut: kubis, brokoli, chard, ubi jalar, kacang hijau dan timun. Pilih buah-buahan yang juga menghasilkan kesan alkali, seperti pir, epal, tembikai dan raspberi. Untuk sumber protein, pilih antara tempe, tahu, protein whey dan badam.
Makanan berasid
Terdapat sedikit sayur-sayuran dan buah-buahan yang mempunyai kesan berasid pada tubuh, seperti jagung, lentil, labu, beri hitam dan plum. Sebilangan besar daging, seperti daging lembu, domba, daging babi, ayam belanda dan salmon, juga mempunyai kesan berasid dan harus dielakkan. Alkohol dan kafein sama berasid dan juga harus dielakkan.
