Kandungan

• Makanan rendah gula
• Bijirin penuh
• Makanan yang kaya dengan vitamin B
• Makanan yang kaya dengan vitamin A
• Ramuan Dandelion
• Ramuan Saint John
• Kudzu
• Marian Thistle atau Milk Thistle

Mengonsumsi alkohol secara berlebihan atau untuk jangka masa yang panjang dapat merosakkan fungsi organ tubuh, selain menghabiskan vitamin yang diperlukan untuk kesihatan. Alkohol juga mengandungi jumlah gula yang tinggi yang boleh memberi kesan buruk kepada tubuh anda dan benar-benar membuat anda lebih memerlukan alkohol. Belajar menggunakan makanan, cecair dan makanan tambahan yang betul yang dapat mengurangkan keinginan anda untuk minum lebih banyak.

Makanan rendah gula

Mengurangkan jumlah gula dalam makanan dan minuman anda membantu mengelakkan keinginan alkohol. Apabila anda makan makanan dan minuman bergula, tubuh anda mempunyai kadar gula yang tinggi, memicu pengeluaran insulin oleh pankreas untuk mengumpulkan gula itu dari darah. Dalam beberapa jam akan terjadi penurunan kadar gula dalam darah, kerana insulin menyebabkan penurunan dan peningkatan gula dalam tubuh.

Bijirin penuh

Biji bijirin rendah gula dan membolehkan anda merasa kenyang dalam jangka masa yang lama. Ini mengurangkan keinginan untuk mengambil alkohol dan gula. Bijirin juga mempunyai nutrien dan vitamin.

Makanan yang kaya dengan vitamin B

Makanan yang kaya dengan vitamin B harus dimakan jika anda telah minum alkohol dan ingin mengurangkan kegelisahan. Tubuh anda mungkin kekurangan vitamin B ketika anda mengonsumsi alkohol, sehingga mengurangkan tahap tenaga, membuat anda merasa tertekan. Ikan, daging tanpa lemak, telur, sayur-sayuran, kacang, kacang, biji, brokoli, ubi jalar, bayam dan lada adalah makanan yang kaya dengan vitamin B.

Makanan yang kaya dengan vitamin A

Pengambilan alkohol mengurangkan kadar vitamin A dalam badan. Vitamin ini membantu mengurangkan kegelisahan dan meningkatkan fungsi sistem imun. Untuk membekalkan jumlah yang hilang oleh tubuh, makan makanan yang kaya dengan vitamin A, seperti ubi jalar, wortel, sayuran hijau berdaun gelap, labu, tembikai dan aprikot. Rujuk doktor anda jika anda merasa perlu mengambil makanan tambahan, kerana ini boleh menyebabkan kerosakan hati apabila diambil dalam jumlah besar.

Ramuan Dandelion

Dandelion merangsang fungsi hati dan membantu mengurangkan gejala penarikan alkohol. Rumpai ini, dengan bunga kuning, tumbuh di mana-mana rumput. Makan daun hijau tanaman ini. Pastikan tidak ada racun perosak atau racun serangga pada daun. Sekiranya anda hamil atau menyusu, jangan memakan tanaman ini. Dalam kombinasi dengan tanaman yang disebut Cardo Mariano atau Cardo Leite, ramuan dandelion berfungsi lebih baik.

Ramuan Saint John

St John's wort, juga dikenal sebagai St. John's wort, telah digunakan sebagai antidepresan selama berabad-abad. Ia sangat berguna bagi mereka yang menderita penyakit ini atau bagi mereka yang mempunyai kegelisahan ketika pulih dari ketagihan alkohol. Ia juga membantu meningkatkan keinginan mual dan muntah yang boleh berlaku semasa penarikan. Ramuan semula jadi ini meningkatkan pengeluaran serotonin, dopamin dan norepinefrin dalam badan. The Oxford Jounals, surat kabar Amerika, menerbitkan sebuah kajian di mana ia menunjukkan haiwan yang mendapat rawatan dengan ramuan ini dan yang tidak berminat dengan alkohol.

Kudzu

Kudzu adalah ramuan tradisional perubatan Cina, yang membantu mengurangkan keinginan untuk minum alkohol. Isoflavon, protein dan pati yang terkandung dalam ramuan ini membantu mengidam nafsu ini, membuat anda merasa kenyang dan meningkatkan aliran darah ke otak dan jantung anda.

Marian Thistle atau Milk Thistle

Cardo Mariano adalah ramuan yang digunakan selama berabad-abad, membantu membersihkan hati dan meningkatkan fungsinya. Dengan membantu memperbaiki dan mengatur hati, ia juga membantu mengurangkan keinginan untuk mengambil alkohol. Tidak ada kesan sampingan, dan anda harus mengambil 420 hingga 600 mg ramuan setiap hari untuk mendapatkan hasil terbaik.