Kandungan
Makanan tambahan vitamin C diketahui dapat membantu sistem kekebalan tubuh melawan selesema dan penyakit lain, tetapi suplemen selalunya sangat berasid, menyukarkan individu sensitif untuk mencernanya dengan selesa. Vitamin C yang disangga, yang merupakan vitamin C dengan natrium, magnesium, kalsium atau kalium askorbat, umumnya lebih lembut di dalam badan dan boleh diminum tanpa mengganggu perut dan memberikan kesan yang berpanjangan.
Lebih lembut pada perut
Vitamin C buffer, yang berasal dari bit, diketahui lebih lembut di dalam perut daripada asid askorbik, yang berasal dari jagung. Keasidan vitamin C askorbik dapat merengsakan perut dengan mudah, yang boleh menyebabkan cirit-birit. Bentuk penyangga memberi manfaat yang sama, sementara menyebabkan kerengsaan usus yang lebih sedikit dan kemungkinan usus longgar lebih rendah. Menurut Panduan Pengguna untuk Makanan Berkhasiat, mereka yang sakit parah atau mereka yang mengalami masalah usus dapat mencerna versi buffered walaupun mereka sensitif terhadap bentuk vitamin C. Jika terdapat usus yang longgar, ini adalah tanda. bahawa badan tepu dengan vitamin C.
Lebih baik untuk dos yang lebih besar
Vitamin C yang disangga juga mungkin lebih baik untuk tubuh apabila mengambil suplemen dalam dos yang tinggi. Dalam buku "The User’s Guide to Nutritional Supplements" pengarang Jack Challem membincangkan karya Linus Pauling, Irwin Stone dan doktor ortomolekul lain yang telah mengkaji bagaimana dos tinggi vitamin C dapat membantu melawan barah, selesema dan kolesterol. Mereka percaya bahawa radikal bebas membebani sistem dan dengan cepat menghabiskan banyak vitamin C, merosakkan sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi sejumlah besar vitamin (lebih daripada 10 g sehari) membolehkan sistem imun memusnahkan radikal bebas ini dan memulihkan kesihatan pesakit. Walaupun Linus Pauling, Dr. Frederick Klenner dan pakar bedah Scotland Ewan Cameron telah melakukan kajian klinikal yang menunjukkan keberkesanan megadosa vitamin C, ini masih merupakan topik yang sangat kontroversial dengan beberapa kajian yang diterbitkan menyokong idea tersebut. Ikuti profesional sebelum mengambil dos tinggi ini dan vitamin apa pun.
Kesan yang berpanjangan
Oleh kerana penambahan kalsium atau magnesium, buffer vitamin C diserap lebih perlahan oleh sistem. Dalam buku "Apa yang Harus Dimakan jika Anda Menghidap Diabetes", penulis Maureen Keane melaporkan bahawa penyerapan yang lebih perlahan membawa kepada kawalan kualiti yang lebih baik dan memberikan kesan yang tahan lama. Vitamin C yang disangga membolehkan tubuh mendapat manfaat dari dos hingga 16 jam dan oleh itu sering digunakan dalam varian yang dikeluarkan dari masa ke masa.
