Kandungan

• Jangkitan sistem pernafasan atas
• Ubat-ubatan
• Sindrom Sjogren
• Persekitaran rumah
• Menopaus
• Amaran tekanan darah tinggi
• Penyelesaian

Hidung anda adalah barisan pertahanan pertama terhadap penyakit berjangkit. Sekiranya kulit nipis di dalam hidung anda kering, ia tidak akan dapat mengelakkan kuman memasuki badan anda. Nasib baik, kelembapan di dalam hidung anda membantu menghasilkan lendir yang secara harfiah menangkap virus, bakteria dan zarah berbahaya sebelum memasuki saluran udara dan paru-paru. Namun, ada kalanya hidung anda mungkin mengalami kekeringan.

Jangkitan sistem pernafasan atas

Walaupun kebanyakan orang mengaitkan selesema dan selesema dengan hidung berair, beberapa virus boleh menyebabkan saluran hidung menjadi kering. Kesesakan hidung yang menyertai jangkitan (rhinitis) menghalang tahap kelembapan normal pada lapisan dalam hidung.

Ubat-ubatan

Semburan hidung dan ubat oral boleh menyebabkan alahan pada membran hidung dengan mengeringkannya. Ubat alahan atau antihistamin sering menyenaraikan hidung dan tekak kering sebagai kesan sampingan yang biasa. Semburan hidung digunakan untuk kesesakan hidung, tetapi hidung kering atau kesan pemulihan boleh berlaku apabila semburan hidung digunakan secara berlebihan.

Sindrom Sjogren

Keadaan yang disebut sindrom Sjögren menyebabkan selaput lendir dalam badan menjadi kering. Tisu mata dan hidung dan mulut boleh menjadi kering dan jengkel. Gangguan autoimun ini biasanya menyerang wanita berusia lebih dari 40 tahun.

Persekitaran rumah

Udara di dalam rumah rata-rata lebih kering daripada di padang pasir Sahara. Tubuh anda berfungsi paling baik pada kelembapan melebihi 20 peratus, tetapi di bawah 60 peratus. Di persekitaran yang rendah hingga tidak lembab, hidung akan kehilangan kelembapan dan kering.

Menopaus

Ketika wanita memasuki menopaus, beberapa perubahan kulit berlaku. Kolagen, komponen penghubung kulit, mengurangkan pengeluarannya dan kulit menjadi kurang anjal. Perubahan hormon juga menyebabkan kekeringan selaput lendir di mata, mulut, tisu faraj dan hidung.

Amaran tekanan darah tinggi

Bahagian dalam hidung anda boleh menjadi kering sehingga kulit anda retak dan menyebabkan mimisan. Walau bagaimanapun, hidung kering yang disertai dengan mimisan (pendarahan dari lubang hidung posterior) boleh menjadi petunjuk tekanan darah tinggi. Fenomena ini berlaku kurang dari 20% dalam keadaan kecemasan dengan mimisan.

Penyelesaian

Terdapat beberapa cara untuk melembapkan hidung anda. Minum lebih banyak air - kira-kira 8 gelas 230 ml sehari. Makan buah-buahan dengan kandungan air yang tinggi, seperti oren dan tembikai, juga membantu menghidrasi hidung. Cara lain adalah menggunakan pelembap udara di rumah dan di tempat kerja. Sekiranya anda menggunakan ubat yang mengeringkan hidung, gunakan saline hidung untuk menjaga kelembapan kulit anda. Pastikan untuk melembapkan bahagian dalam hidung anda dengan sedikit petroleum jeli. Sekiranya hidung anda berdarah, berbincanglah dengan doktor anda mengenai tekanan darah dan ubat lain yang anda ambil. Kurangkan pengambilan makanan dan minuman yang mengeringkan membran mukus (alkohol, garam dan kafein). Akhirnya, bersenam. Semasa berlari, hidung anda boleh mengalir, sehingga kelembapan akan menghidrat membran hidung anda.