Kandungan
Gantung terbalik untuk jangka waktu yang lama untuk mengurangkan penyakit tulang belakang disebut terapi inversi, dan telah dipraktikkan secara global selama beratus-ratus tahun. Praktiknya berbeza-beza dalam popularitas, tetapi kerana persembahan oleh David Blaine yang ilusi di mana dia tetap 60 jam terbalik, dia sepertinya telah muncul.
Cerita
Rekod pertama terapi inversi berasal dari sekitar 400 SM, ketika Hippocrates menggunakan tali dan tali pinggang untuk mengangkat pesakitnya terbalik sebagai cara untuk menghilangkan sakit belakang. Berabad-abad kemudian, pada tahun 1960-an, Dr Robert Martin memperkenalkan "Gravity Guidance System" kepada masyarakat Amerika. Sistem ini difokuskan pada kesan graviti pada badan dan postur tubuh. Pada tahun 1970-an, Dr. Martin mengeluarkan sebuah buku yang menggambarkan sistem tersebut, dengan jadual inversi yang menyertainya. Pada tahun 1980-an, terapi inversi terpukul ketika dilaporkan bahawa ia dapat membahayakan pengguna untuk mengalami strok.
Kesan yang bermanfaat
Kajian menunjukkan bahawa membalikkan keadaan boleh memberi kesan positif. Ia paling sering digunakan untuk melegakan sakit belakang dengan meningkatkan ruang antara vertebra. Selain itu, ketegangan otot di punggung dan bahu dapat dikurangkan dengan menggunakan teknik ini, serta peningkatan postur dan peredaran darah. Menurut Dr Jerry Swanson, terapi inversi tidak mempunyai manfaat jangka panjang untuk sakit belakang.
Kesan negatif
Tetap terbalik mempunyai banyak risiko kesihatan yang serius. Apabila terbalik, jantung perlu bekerja lebih keras untuk dapat mengepam darah ke kaki dan kaki. Darah kemudian mula berkumpul di kepala dan ada risiko pembekuan dan kematian. Darah ini juga dapat berkumpul di paru-paru, yang dapat menyebabkan kegagalan pernafasan.
Jenis-Jenis
Terapi penyongsangan boleh dipraktikkan sama ada di atas meja penyongsangan atau dengan kasut graviti. Jadual pembalikan boleh disesuaikan dengan tahap yang mana pengguna ingin dipusingkan, dari terbalik sepenuhnya, ke sedikit kecenderungan. Pemula disarankan untuk memulakan dengan sedikit kecenderungan dan meningkatkannya secara beransur-ansur. But gravitasi dipakai di kaki dan dilekatkan pada penyokong yang biasanya diletakkan di siling. Digunakan seperti kasut biasa, ia membolehkan pemakainya menggantung terbalik.
Amaran
Sesiapa yang mempunyai penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit mata, kecederaan tulang belakang, hernia, jangkitan telinga, atau sekiranya mengandung tidak boleh mencuba terapi penyongsangan tanpa berunding dengan doktor. Pemula juga disarankan untuk dipantau semasa bersenam.
