Kandungan
Skating sebaris membolehkan pemain skat bergerak dengan kelajuan tinggi, sambil membakar kalori sebanyak pelari atau penunggang basikal. Kelemahan sukan popular ini ialah lebih daripada 32,000 pemain skater cedera setiap tahun, menurut Majlis Keselamatan Negara AS. Fraktur di lengan bawah merupakan kecederaan yang paling biasa di kalangan peminat luncur selari. Langkah berjaga-jaga keselamatan harus menjadi fokus utama ketika mempertimbangkan apa bahaya rollerblading.
Peralatan
Banyak pemain skat mengabaikan peraturan keselamatan asas, berputar tanpa peralatan pelindung. Dalam kes lain, pemain skat menggunakan peralatan mereka, tetapi peralatan dengan ukuran yang tidak mencukupi. Helmet keselamatan mengurangkan kemungkinan kerosakan otak dengan ketara. Peralatan melindungi pergelangan tangan, lutut dan siku ketika jatuh dan memukul lantai. Beberapa petua cepat untuk membeli kasut termasuk mengetatkan but plastik untuk memastikan bahannya cukup kukuh untuk memberikan sokongan yang boleh dipercayai. Gunakan kaus kaki semasa membeli kasut anda untuk mendapatkan pakaian yang lebih baik.
Langkah berjaga-berjaga
Pelajari teknik jatuh yang betul sehingga anda dapat mengelakkan kecederaan serius. Sebagai contoh, cubalah merengkokkan badan anda ketika anda jatuh ke tanah untuk menenangkan diri anda, menurut laman web pakar kanak-kanak San Diego. Kaedah lain mensyaratkan anda jatuh di bahu dan pinggul sebelum menggulung supaya berat badan anda merata dengan lebih rata semasa anda memukul lantai. Berlatih aksi ini di kawasan berumput atau tikar gim sebelum menguji kemahiran anda di aspal.
Trafik
Kenderaan, skaters, pelari dan pejalan kaki lain saling mengganggu di jalan raya awam. Perhatikan ketika anda berjalan di kaki lima, kerana orang lain sering melintas di depan anda tanpa peringatan. Tinggalkan fon kepala anda di rumah supaya anda dapat mendengar suara dan bunyi. Berpakaian dengan warna terang untuk meningkatkan keterlihatan anda. Lewati pejalan kaki yang lain di sebelah kiri dan nyatakan: "Melintas di sebelah kiri." Jauhi skating jalanan dan patuhi undang-undang lalu lintas ketika melintasi mereka untuk menyeberangi trotoar.
Haiwan peliharaan
Anjing adalah pendamping yang hebat ketika anda bermain skating, tetapi bersiaplah untuk menangani gangguan tambahan, menurut laman web Pet Travel Center. Haiwan biasanya melepaskan tembakan ketika mereka menemui makhluk atau anjing lain, jadi bersiaplah untuk ditarik ke arah yang sama, tanpa banyak amaran. Lindungi anjing anda dengan tali dan latihlah agar berhenti mengikut perintah anda, memastikan bahawa ia tidak dijatuhkan ke tanah ketika ia mula berjalan.
Syarat
Skaters sebaris menghadapi semua jenis bahaya, seperti turapan atau lubang kasar. Laluan ini mungkin kelihatan mengundang pada mulanya, tetapi kemudiannya mungkin mengandungi keadaan yang tidak selamat, seperti lopak atau bukit berbahaya. Kurangkan kelajuan ketika menghadapi keadaan yang berubah-ubah, seperti serpihan atau permukaan berminyak atau basah. Periksa roda dan brek anda, kerana serpihan seringkali tersekat di dalam peralatan anda semasa anda bermain roller skate.
