Kandungan
Fasa kawalan otot sangat bermakna bagi orang yang berbeza, dari pakar perkembangan kanak-kanak hingga ahli gerontologi. Rujukan khusus untuk empat fasa kawalan motor cenderung kepada bidang kiropraktik sukan, ahli fisioterapi dan juga pakar neurologi. Empat fasa tersebut adalah mobiliti, kestabilan, mobiliti dan kemahiran terkawal - masing-masing lebih maju daripada yang sebelumnya.
Kawalan motor
Kawalan motor adalah proses di mana otak mengkoordinasikan aktiviti otot di dalam badan, termasuk otot mana yang mesti bergerak dan mana yang mesti berehat. Kegagalannya dapat memberikan hasil mulai dari kelumpuhan hingga parkinsonisme. Kejayaan dan kegagalan juga boleh menjadi lebih halus. Postur, misalnya, nampaknya bukan aktiviti yang disedari, tetapi postur yang betul bergantung pada kawalan otot. Kawalan motor yang cacat boleh bermakna bahawa beberapa otot mengimbangi yang lain, yang menyebabkan kemerosotan, kesakitan atau kelemahan.
Keempat fasa
Fasa pertama, mobiliti, bermaksud melakukan pergerakan. Bayangkan proses seperti pemulihan kecederaan, ligamen lutut yang koyak, misalnya. Perkara pertama yang perlu dilakukan adalah mendapatkan mobiliti, kemampuan melenturkan lutut. Kestabilan adalah tahap kedua di mana kumpulan otot, dalam contoh ini, lutut, dapat menahan tekanan tanpa gagal. Berkenaan dengan lutut, ini dapat berarti menyokong berat badan. Mobiliti terkawal mengikuti dan kemampuan untuk membuat lutut berfungsi sebagaimana mestinya, dalam kes ini, berjalan. Akhirnya, dalam fasa kemahiran, lutut lebih baik dalam tugasnya dan berjalan dapat menjadi perlumbaan.
Sekarang bayangkan proses tanpa kecederaan. Sekiranya kita belajar menembak bola keranjang percuma, misalnya, dalam fasa, otot kita "belajar" untuk melemparkan bola ke dalam jaring. Apabila mereka menjadi lebih kuat dan lebih stabil, anda dapat melemparkan bola lebih keras dan lebih jauh. Tahap tiga membantu anda memfokus pada gol, ketika anda mula mengawal pergerakan halus yang membuat perbezaan antara tujuan dan kehilangan. Akhirnya, kemahiran meningkat dan kadar kejayaan meningkat.
Pembelajaran kemahiran motor
Pembelajaran kemahiran motor adalah latihan untuk meningkatkan tugas, seperti menunggang basikal, memetik epal, atau melempar lembing. Dalam pengertian ini, latihan boleh bererti pengulangan pergerakan. Andreas R. Luft dan Manuel M. Buitrago, dalam artikel mereka "Fasa pembelajaran kemahiran motor", menyatakan bahawa kajian menunjukkan bahawa pembelajaran kemahiran motorik, atau memori otot, menghasilkan perubahan dan diserap oleh otak, bukan oleh otot .
Fasilitasi neuromuskular proprioceptif
Fasilitasi neuromuskular proprioceptif, PNF, adalah program regangan yang bertujuan untuk melatih kumpulan otot tertentu untuk melakukan urutan pergerakan, meningkatkan kekuatan dan fleksibiliti. Fisioterapis Gudrun Hoelper menggunakan empat fasa tersebut dalam praktik menggunakannya untuk mengenal pasti dan mengusahakan "gangguan pergerakan dan kestabilan yang dangkal". Setelah ahli terapi mengenal pasti langkah-langkah yang perlu dilakukan, dia membuat program latihan yang diperibadikan.
