Kandungan
Sebelum diagnosis diabetes, ramai pesakit diabetes menikmati minum jus sebagai sebahagian daripada diet harian mereka. Kerana kandungan gula yang terdapat dalam banyak jus, mereka mungkin merasa sukar untuk menentukan jenis jus yang mereka boleh minum. Walau bagaimanapun, terdapat banyak jus yang boleh mereka nikmati sebagai sebahagian daripada rancangan pemakanan seimbang mereka. Jus buah-buahan menawarkan vitamin dan nutrien serta antioksidan yang diperlukan oleh badan, jadi kemasukan dalam diet diabetes adalah penting.
Makna
Diagnosis kencing manis memerlukan banyak perhatian terhadap makanan, berat badan dan kesihatan umum. Kunci pengurusan diabetes yang berjaya adalah pemakanan yang betul. Pada mulanya, ia boleh memudaratkan untuk menentukan apa yang hendak dimakan atau diminum dalam usaha untuk mengekalkan tahap glukosa darah yang stabil. Dengan mengimbangi karbohidrat, gula, lemak dan protein dalam perancangan makan, diet diabetes boleh menawarkan jenis. Jus buah dalam perancangan makan, yang sering dielakkan oleh pesakit diabetes, adalah bahagian penting dalam diet harian.
Jenis
Hari ini terdapat banyak jus dengan gula yang dikurangkan atau tiada gula tambahan di pasaran seperti cranberry, oren, epal dan campuran pelbagai jus buah. Pilihan-pilihan ini boleh membuat pemilihan jus untuk pesakit kencing manis lebih mudah. Jus lain yang boleh mereka nikmati adalah nanas, raspberi dan pir. Apabila boleh, pilih jus buah tanpa gula. Bagi pesakit kencing manis, tiada jus khusus dikeluarkan, namun, "perubahan" pada makanan lain mungkin diperlukan untuk menstabilkan gula dan karbohidrat.
Pertimbangan
Seperti kencing manis boleh menjejaskan buah pinggang, jantung dan organ-organ lain, jus cranberry adalah popular di kalangan pesakit kencing manis akibat kesan positifnya pada buah pinggang dan pundi kencing. Ia bermanfaat untuk mencegah jangkitan kencing atau saluran kencing. Selain itu, jus oren adalah sumber vitamin C dan calcium yang sangat baik (yang ditambah kepada banyak jenama), dan membantu tubuh menyerap kalsium daripada makanan lain.
Pemakanan
Bagi pesakit kencing manis, kebimbangan utama apabila memilih jus adalah karbohidrat. Jus buah mengandungi gula dan karbohidrat yang mesti diukur untuk menentukan jus yang mencukupi. Menurut Persatuan Diabetes Amerika (ADA), jus buah akan dianggap sama (seperti karbohidrat sebagai) sebahagian buah - satu hidangan biasanya 1/2 cawan. Sebahagian jus buah "biasanya 1/3 hingga 1/2 cawan, mengandungi kira-kira 15 g karbohidrat."
Pengenalan
Apabila memilih jus, penting untuk memahami peranan karbohidrat dan protein dan bagaimana ia berfungsi dalam diet anda. ADA mencadangkan bahawa penderita diabetes membaca label bekas kerana kandungan karbohidrat mungkin berbeza untuk jus yang berbeza.
