Kandungan
Menurut Persatuan Strok Kebangsaan A.S., kira-kira 30 hingga 70% mangsa strok mengadu keletihan yang berlebihan selepas serangan. Orang-orang ini harus ingat bahawa keletihan adalah kesan sampingan biasa dari strok, kerana orang yang selamat telah mengalami kejadian traumatik dan harus sering mengetahui bagaimana melakukan tugas-tugas sederhana.
Maklumat awal
Keletihan selepas strok boleh disebabkan oleh masalah perubatan yang mendasari seperti penyakit jantung, sakit otot atau lumpuh, jangkitan, kekurangan zat makanan kerana kehilangan selera makan atau kesukaran menelan, sakit kronik, tidur pendek atau kerana reaksi terhadap ubat tertentu.
Pertimbangan
Selepas strok, banyak mangsa mesti belajar untuk melakukan tugas harian mereka kerana lumpuh separa, kehilangan ucapan atau kehilangan mobiliti. Ini bermaksud bahawa orang-orang ini menghabiskan lebih banyak tenaga untuk menyelesaikan tugas sehari-hari daripada yang mereka lakukan sebelum strok, dan banyak yang perlu mempelajari cara berpakaian, makan, bercakap dan bahkan menelan, meninggalkan sedikit tenaga untuk perkara lain. .
Teori dan spekulasi
Sebilangan orang yang terselamat mungkin menjadi sangat letih kerana tertekan atau kecewa.
Orang itu mungkin merasa tidak berdaya, sedih dan jengkel dengan gaya hidup barunya setelah mengalami strok, kerana dia belajar semula aktiviti hariannya dan mesti menyesuaikan diri dengan melakukan semuanya dengan cara yang berbeza. Kesejahteraan emosi dan mental seseorang dapat berperanan dalam tahap tenaga dan masa pemulihan.
Pencegahan dan penyelesaian
Mungkin perkara paling penting yang dapat dilakukan oleh mangsa strok untuk meningkatkan tenaga adalah bekerjasama dengan ahli terapi fizikal yang dapat mengajar cara baru untuk melakukan sesuatu. Profesional ini dapat memberikan petua untuk menjimatkan tenaga dan menunjukkan latihan yang berbeza untuk membina kekuatan dan daya tahan secara beransur-ansur.
Penting juga untuk berbincang dengan doktor dan bertanya apakah salah satu ubat boleh menyebabkan rasa letih yang berlebihan. Doktor juga akan dapat menentukan sama ada terdapat keadaan perubatan yang mendasari tenaga anda dan membuat anda berasa letih. Ini dapat membantu menentukan apakah dia mendapat makanan dan tidur yang mencukupi, dan dapat memberi petua untuk memperbaiki aspek-aspek ini.
Pertimbangan lain
Meningkatkan kesihatan emosi dan mental dapat meningkatkan tahap tenaga anda dengan ketara. Penting untuk berehat seboleh mungkin dan tidur siang sebentar untuk mengurangkan rasa kecewa. Tetapkan keutamaan dan rancangkan hari anda pada malam sebelumnya sehingga anda tahu dengan tepat apa yang anda ingin capai pada keesokan harinya. Ingatlah bahawa badan anda telah mengalami trauma besar, jadi jangan kecewa jika anda tidak dapat melakukan sebanyak yang biasa anda dapat.
Sebaiknya bergabung dengan kumpulan sokongan untuk mangsa strok, kerana orang lain yang mempunyai pengalaman yang sama mungkin dapat memberi anda petua untuk mengurangkan keletihan dan meningkatkan tahap tenaga anda.
