Kandungan
Salmon kaya dengan omega 3, vitamin B dan niasin. Sebilangan besar lemak yang terdapat di dalamnya dianggap baik kerana meningkatkan kadar kolesterol baik.Memanggang adalah kaedah penyediaan yang sihat. Sekiranya anda melakukannya, anda mungkin mahu menyejukkannya dan memanaskan kembali sisa. Perkara ini mudah dilakukan, selagi anda mengikuti beberapa prosedur penyejukan dan pemanasan semula.
Langkah 1
Letakkan salmon ke dalam pinggan kaca atau mangkuk dan tutup dengan bungkus plastik.
Langkah 2
Letakkan salmon di dalam peti sejuk pada suhu 4ºC atau kurang. Anda boleh menyimpan salmon di dalam peti sejuk selama satu atau dua hari.
Langkah 3
Keluarkan salmon dari peti sejuk dan keluarkan bungkus plastik.
Langkah 4
Potong salmon ke dalam saiz untuk menggigit, untuk membolehkan pemanasan lebih cepat dan lengkap.
Langkah 5
Tutup ikan dengan penutup gelombang mikro atau tuala kertas.
Langkah 6
Panaskan salmon selama 30 saat.
Langkah 7
Periksa salmon untuk melihat apakah panas. Sekiranya tidak, teruskan memanaskannya pada selang 30 saat. Periksa lagi selepas setiap 30 saat untuk melihat apakah ia dipanaskan dengan betul. Biasanya memerlukan dua minit untuk memanaskan 225 g ikan sejuk.
