Kandungan
Plantar fasciitis adalah penyakit yang menyakitkan yang menyerang tumit kaki kerana kecederaan pada ligamen yang disebut plantar fascia, yang memanjang antara tulang tumit dan jari kaki. Oleh kerana ligamen ini meregang dan berkontraksi dengan setiap langkah, bukaan semakin ketat dan ligamen menjadi meradang. Atlet, pesakit kencing manis dan warga tua cenderung menghadapi masalah ini. Nasib baik, terdapat lebih daripada satu ubat herba untuk fasciitis plantar untuk membantu mempercepat penyembuhan.
Arnica
Arnica (Arnica montana L.) mempunyai sejarah penggunaan yang panjang sebagai ubat herba untuk lebam dan ketegangan otot. Menurut kajian yang diterbitkan pada 8 Oktober 2009, dalam jurnal saintifik Molecular and Cellular Biochemistry, tindakan anti-radang terkenal arnica diuji. Para penyelidik mendapati bahawa sebatian dalam ekstrak menghalang NF-kB, protein kompleks yang terdapat dalam sel yang memicu tindak balas keradangan terhadap tekanan. Telah diperhatikan bahawa penggunaan terapi arnica terbatas pada dos homeopati dan penggunaan luaran, kerana risiko keracunan. Untuk menggunakan arnica sebagai ubat herba untuk fasciitis plantar, basuh kaki anda dalam mangkuk dan tambahkan 1 sudu teh ekstrak tumbuhan ke dalam air atau gunakan gel atau krim topikal yang mengandungi ekstrak arnica.
Saffron
Kunyit tanah (Curcuma longa) biasanya digunakan dalam perubatan Ayurveda untuk mengurangkan keradangan dan mengawal rasa sakit. Seperti arnica, akar ramuan ini juga mengandungi sebatian yang menghalang NF-kB. Menurut penilaian klinikal yang diterbitkan pada 14 Jun 2009, dalam jurnal Alternative Medicine Review, safron mempunyai aktiviti anti-radang serta sifat antioksidan. Sebagai makanan tambahan, safron boleh didapati sebagai pelbagai persediaan ekstrak kurkumin. Tetapi, kerana sebatian kurkumin tidak diserap dengan baik di dalam usus, penambahan kunyit sebagai rempah ke makanan lebih mudah.
Bromelain
Bromelain adalah enzim yang diekstrak dari batang nanas. Kegiatan anti-radang bahan ini nampaknya didorong oleh dua faktor. Pertama, ia menghalang TGF-beta, protein selular yang mendorong keradangan dan penyembuhan yang tertunda. Ia juga memintas molekul tertentu yang bertindak sebagai reseptor untuk agen yang menghasilkan bahan keradangan di dalam badan, iaitu sel darah putih khusus, yang disebut neutrofil. Penyelidik di Pusat Perubatan Universiti Duke, yang menyatakan bahawa mekanisme tindakan ini berlaku pada ujian makmal dan pada manusia, menerbitkan penemuan mereka dalam jurnal Clinical Immunology edisi Julai 2008. Bromelain boleh didapati secara meluas sebagai makanan tambahan.
Langkah berjaga-berjaga
Kerana kehadiran kurkuminoid, arnica dan kunyit tidak boleh digunakan selama kehamilan, semasa rawatan barah, jika ada riwayat keluarga penyakit jantung atau jika anda diberi resep untuk antikoagulan. Bromelain juga harus dielakkan dalam kes yang terakhir. Selain itu, enzim ini tidak boleh dimakan ketika menggunakan antibiotik, kerana meningkatkan penyerapan usus dan tahap darah ubat ini.
