Kandungan
Nikotin adalah, dalam dos kecil, perangsang kimia, berminyak, toksik dan itu adalah bahan aktif utama dalam produk tembakau. Menurut "mothernature.com", pengambilan nikotin menyampaikan keseronokan kepada orang yang ketagih dan tidak lama kemudian badan mereka meyakinkan kami bahawa mereka memerlukan lebih banyak lagi untuk merasa puas. Ini adalah cravings untuk nikotin dan dicirikan oleh kerengsaan, kebimbangan dan, dalam beberapa kes, insomnia. Mujurlah, terdapat beberapa ubat rumah yang boleh membantu mengurangkan keinginan ini.
Buah jeruk
Menurut "mothernature.com", minum banyak jus oren akan membantu mengurangkan keinginan anda untuk nikotin. Ini kerana jus menjadikan air kencing lebih berasid, yang membantu menghilangkan nikotin dari badan anda dengan lebih cepat. Menurut laman web "home-remedies-for-you.com", semua buah sitrus mempunyai kesan ini, termasuk lemon, limau, anggur, limau gedang dan mandarin.
Lada Cayenne
Makan lada cayenne (diperbuat daripada lada merah kering) adalah cara lain untuk mengurangkan nafsu makan. Menurut "homemademedicine.com", lada cayenne - antioksidan semulajadi - membantu mengurangkan sensitiviti tisu paru-paru dengan kesan nikotin, yang mengurangkan keinginan dan kemungkinan kerosakan paru-paru. Untuk perokok rokok, rasa pedas menjadikan rokok tidak menyenangkan, yang juga membantu mengurangkan nafsu.
Ganti sendiri
Satu lagi ubat rumah untuk keinginan nikotin bergantung kepada rawatan psikologi berbanding dengan rawatan fizikal dan biologi. Menurut "mothernature.com," kajian persekutuan telah menunjukkan bahawa jika anda membayar diri anda dua reais (atau sebaliknya memberi ganjaran anda) untuk setiap hari anda pergi tanpa merokok, peluang anda berhenti meningkat. Oleh itu, apabila anda merasakan keinginan seterusnya, ketahui bahawa jika anda memberi anda akan kehilangan hadiah untuk hari itu.
Vitamin
Mengikut "manademedicine.com", mengambil vitamin, terutamanya A, C dan E, juga boleh membantu mengurangkan nafsu nikotin. Mengambil vitamin A akan membantu membaiki membran mukus yang rosak, mengambil vitamin C tambahan akan membantu membawa jumlah penting vitamin ini kembali ke tahap yang sihat dalam badan anda (nikotin mengurangkan jumlah itu). Vitamin E adalah antioksidan, yang membantu memperbaiki sel-sel yang rosak oleh pengambilan nikotin.
Latihan
Berolahraga dan mengamalkan olah raga pastinya mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan fizikal anda, dalam hal mengurangkan nafsu nikotin, kegiatan juga berfungsi pada tahap psikologi. Menurut "mothernature.com", latihan dan latihan sukan membantu untuk mengambil fikiran anda dari keinginan dan juga membantu membuat penggunaan nikotin kelihatan dilarang. Sebagai contoh, jika anda berada di tengah-tengah permainan bola sepak, anda mungkin lebih tertumpu pada menjaring gol atau bermain pertahanan daripada merokok. Di samping itu, pemain lain mungkin akan marah jika anda perlu menghentikan permainan setiap 10 minit untuk istirahat merokok, yang bertindak sebagai penghalang.
