Kandungan
Minum minuman ringan pada siang hari nampaknya wajar, tetapi pengambilan bromin secara berkala, yang terdapat dalam minuman ringan, menimbulkan risiko bagi tubuh. Bromin adalah bahan tambahan makanan yang menggantung minyak perisa dalam minuman ringan sehingga rasa tahan lebih lama. Walau bagaimanapun, bromin boleh menyebabkan peningkatan kadar trigliserida dan kolesterol dalam badan. Tahap bromin yang tinggi juga boleh menyebabkan keletihan, mual, keretakan kulit, penglihatan kabur, peningkatan dahaga dan kelemahan otot. Meminum empat atau lebih botol soda 500 mL, tiga atau empat kali seminggu, boleh meningkatkan risiko keracunan bromin.
Langkah 1
Elakkan atau hadkan pengambilan minuman ringan untuk menghilangkan bahan tambahan berasaskan bromin dari diet harian. Periksa label semua minuman ringan untuk mengetahui kehadiran bromin, yang sering disenaraikan di bawah bahasa umum bahan tambahan makanan atau pengawet. Minuman ringan berperisa sitrik menggunakan bromin atau turunannya sebagai penambah rasa atau pengawet.
Langkah 2
Basuh semua makanan laut, segar atau beku, dengan air paip dan jus lemon atau lemon, menggunakan berus gosok. Keringkan mereka. Bromin berlaku secara semula jadi di alga dan di laut. Dalam kepekatan kecil, tidak berbahaya bagi tubuh. Asid sitrik dalam lemon juga akan meningkatkan rasa ikan.
Langkah 3
Hadkan jumlah air botol, atau elakkan sepenuhnya. Sebaliknya, minum air paip atau air yang ditapis di rumah. Jangan gunakan semula botol air atau soda. Air botol dihasilkan di industri yang sama dengan minuman ringan. Aditif makanan sisa menembusi plastik kitar semula. Air berperisa atau diperkaya mineral juga harus dikonsumsi secara sederhana, kerana juga mengandung aditif bromin.
