Kandungan
Air lutut adalah pembengkakan pada sendi yang disebabkan oleh terlalu banyak cecair. Menurut Mayo Clinic, gejala air di lutut termasuk sakit, bengkak, lebam dan kekakuan. Penyebabnya termasuk kecederaan, artritis, gout dan jangkitan. Apabila pembengkakan lutut disebabkan oleh penumpukan cecair yang berlebihan, beberapa ubat di rumah dapat memperbaiki gejala anda dan menurunkannya ke tahap yang dapat diterima.
Langkah 1
Kurangkan aktiviti yang membuat bengkak bertambah teruk. Contohnya, jika lutut membengkak semasa membersihkan rumah, biarkan kotoran menumpuk selama beberapa minggu dan berehat lutut; rumah yang kotor lebih baik daripada lutut yang rosak.
Langkah 2
Sapukan ais ke lutut selama 20 minit setiap dua jam. Kompres sejuk boleh dibeli di farmasi tempatan anda dan disertakan dengan pelindung. Untuk ais buatan sendiri, gunakan beg besar kacang polong beku dan beri hitam - pastikan anda memakannya kemudian.
Langkah 3
Naikkan lutut anda di atas paras jantung anda bila boleh. Sekiranya anda menggunakan komputer, beralih ke komputer riba. Sekiranya anda suka menonton TV, duduk dengan kaki anda di bahagian belakang sofa.
Langkah 4
Balut lutut dengan ringan dengan pembalut elastik. Alternatif lain ialah membeli stoking pembedahan di farmasi. Stoking pembedahan over-the-counter akan memberikan tekanan yang sama ke seluruh kaki anda dan mengurangkan risiko membalut lutut anda dengan terlalu ketat.
