Kandungan
But sudah dilengkapi dengan sol ketika anda membelinya. Mereka memberikan keselesaan pada kasut, menahan kaki anda dari tekanan yang disebabkan oleh berlari. Cleat juga memiliki cleat di bahagian bawah yang melekat di halaman permainan. Sol juga melindungi kaki anda dari usaha ekstra berlari di atas kait. Anda boleh mengeluarkannya dari but jika anda perlu membaiki atau menggantinya. Beberapa sol tidak dilekatkan pada kasut dan boleh dikeluarkan dengan mudah. Namun, jika mereka terpasang pada kasut, anda akan memerlukan pisau tajam untuk mengeluarkannya.
Langkah 1
Pegang but anda dengan kuat dengan satu tangan. Letakkan tangan anda yang lain di dalam kasut anda dan letakkan jari anda di bawah insole. Pegang kuat dengan ibu jari dan jari anda. Tariknya dari kasut.
Langkah 2
Potong insole dengan pisau jika terpasang pada but anda. Letakkan kasut anda di permukaan rata dan pegang dengan kuat dengan satu tangan. Jalankan pisau dengan berhati-hati di sekitar tepi insole untuk memecahkan gam. Keluarkan cukup untuk meletakkan jari anda di bawahnya. Dengan jari anda di bawah insole, pegang dengan ibu jari anda dan tarik perlahan tetapi kuat. Insole akan keluar dari kasut apabila gam pecah. Apabila betul-betul dipisahkan dari kasut, tarik keluar.
Langkah 3
Ulangi kedua-dua langkah untuk mengeluarkan insole dari insole anda yang lain.
