Kandungan
Gabungan bakteria dan keasidan dalam makanan boleh menyumbang kepada kehilangan tulang atau kerosakan gigi. Ubat-ubatan tertentu, masalah pencernaan dan bulimia juga boleh mengakibatkan kehilangan jisim tulang dari gigi. Plak, bahan melekit yang menumpuk dan melekat pada lapisan gusi dan gigi, boleh merosakkan enamel dan mengakibatkan kerosakan gigi dari masa ke masa. Dapatkan pemeriksaan gigi secara berkala untuk merawat enamel gigi dan kehilangan tulang, dan lakukan kebersihan gigi setiap hari untuk mengelakkan kehilangan gigi.
Langkah 1
Makan makanan kaya kalsium dan ambil makanan tambahan kalsium. Kalsium bukan sahaja memperbaiki dan membina tulang yang kuat di dalam badan, tetapi juga memberi kesan langsung kepada kesihatan gigi. Kehilangan tulang biasanya disebabkan oleh kekurangan kalsium dan vitamin D. Makan makanan yang lebih kaya dengan kalsium, seperti produk tenusu rendah lemak, dan mengambil makanan tambahan kalsium dapat memenuhi keperluan harian yang diperlukan untuk memulihkan kehilangan tulang pada gigi.
Langkah 2
Hadkan pengambilan gula dan makanan kaya asid. Buah-buahan dan minuman berasid tertentu boleh menyihatkan, tetapi ingat untuk menggosok gigi dan benang setelah memakan jenis makanan ini, kerana boleh menyebabkan enamel gigi pecah, yang menyebabkan kehilangan tulang.
Langkah 3
Gosok gigi dan benang setiap hari. Gosok gigi dengan teliti selepas setiap hidangan membuang makanan yang dapat mengotorkan gigi, serta menghilangkan keasidan yang mengeluarkan enamel dari gigi anda. Pasangkan wayar selepas setiap kali makan untuk mengeluarkan zarah di antara gigi. Melabur dalam berus berkualiti, khusus untuk keperluan anda, untuk menjaga kesihatan gigi dan gusi anda.
Langkah 4
Gunakan produk gigi berasaskan fluorida. Fluorida dapat mengembalikan kehilangan tulang pada gigi dan menguatkan enamel apabila digunakan dua minggu sekali. Jangan gunakannya setiap hari, boleh membahayakan, merobek enamel dari gigi dan membiarkannya terkena rongga. Jangan sekali-kali menggunakan produk fluorida pada kanak-kanak di bawah usia 10 tahun (kecuali jika diarahkan oleh doktor gigi), kerana menelan dan mencerna produk ini boleh menyebabkan penyakit serius.
Langkah 5
Lawati doktor gigi dua kali setahun. Melakukan rawatan gigi adalah mustahak untuk pencegahan, kerana doktor gigi dapat memberikan rawatan yang diperlukan untuk membalikkan kehilangan tulang dan mencegah kerosakan pada gigi. Prosedur pergigian, seperti pengisian, dapat mengembalikan gigi ke keadaan sihat. Sekiranya gigi mempunyai rongga, tidak menjalani rawatan boleh menyebabkan kehilangan tulang yang lebih teruk dan bahkan pengekstrakan.
