Kandungan
Cymbalta adalah ubat yang digunakan untuk membantu menyembuhkan kemurungan. Walaupun keberkesanannya telah terbukti, terdapat beberapa kesan sampingan, termasuk kehilangan libido. Walau bagaimanapun, walaupun ubat ini menyebabkan penurunan libido, mungkin untuk memulihkannya melalui pelbagai pendekatan, termasuk mengubah diet dan bersenam.
Langkah 1
Senaman harian. Walaupun tidak perlu menjalankan maraton atau menaikkan berat badan secara melampau, rutin kardio atau berat 20 hingga 30 minit bukan sahaja akan membuat keajaiban untuk kesihatan anda, tetapi juga untuk libido anda.
Langkah 2
Makan makanan segera merosakkan libido anda, kerana makanan cenderung sarat dengan lemak tepu. Meninggalkannya dapat membantu anda menstabilkan libido dan mengembalikannya ke tahap normal.
Langkah 3
Makan makanan yang penuh dengan buah-buahan dan sayur-sayuran. Alpukat, pisang, asparagus dan saderi semuanya dianggap mendorong libido.
Langkah 4
Makan tiram mentah. Kerana kadar zink yang tinggi, mereka adalah salah satu penggalak libido paling kuat yang boleh anda gunakan. Memasaknya akan mengurangkan jumlah elemen ini.
Langkah 5
Ambil kacang tanpa garam. Makan kacang almond, kacang tanah, kacang pinus atau jenis kacang lain, kerana kaya akan zink dan asid lemak, menjadikannya sempurna untuk meningkatkan libido anda.
Langkah 6
Ambil multivitamin yang mengandungi dos zink dan vitamin B. setiap hari.
