Kandungan
Kehamilan boleh menjadi tempoh ketidakselesaan fizikal bagi wanita. Ini mengakibatkan jumlah pergerakan yang terhad, beberapa posisi yang selesa, sakit otot dan, selalunya, sakit belakang. Tab mandi panas adalah salah satu kaedah yang paling popular untuk menghilangkan tekanan dan melegakan sakit otot. Walau bagaimanapun, kerana risiko kecacatan kelahiran, wanita hamil tidak boleh menggunakan mandi hydromassage tanpa memahami pertimbangan penting.
Makna
Masalah dengan tab mandi panas untuk wanita hamil berpunca daripada hipertermia. Sebilangan besar tab mandi mempunyai standard suhu 40 darjah Celsius. Hanya sepuluh minit dalam air panas sudah cukup untuk menaikkan suhu badan anda hingga 38.8 darjah celcius. Semasa mengandung, suhu badan wanita harus dijaga di bawah 38.3 ºC untuk melindungi bayi. Tetapi tidak semuanya hilang. Terdapat pilihan untuk wanita yang ingin berehat dengan selamat.
Pancuran mandian
Mandi. Ini adalah cara yang lebih selamat untuk berehat daripada tab mandi panas, selagi airnya tidak panas atau tidak selesa. Di samping itu, bahagian atas badan mungkin akan keluar dari air dan tidak mudah mengalami kepanasan. Walaupun tab mandi air panas mengekalkan suhu, meningkatkan risiko hipertermia, air mandi kehilangan haba ketika jatuh dari pancuran.
Alternatif lain
Sekiranya mandi tidak mencukupi untuk anda, masih ada beberapa pilihan untuk menggunakan tab mandi panas dengan selamat semasa kehamilan. Anda mesti sentiasa ingat suhu badan. Ia bukan dengan hydromassage, tetapi dengan kenaikan suhu yang harus anda bimbangkan.
Suhu air
Beberapa hydromassage menawarkan pilihan untuk menurunkan suhu air. Tab mandi dengan air suam lebih baik daripada satu dengan air panas, dan anda masih akan merasa lebih ringan dan menikmati kelebihan tindakan urutan jet. Semasa menurunkan suhu air, ingat bahawa memerlukan sedikit masa untuk kehilangan panasnya. Gunakan termometer kolam untuk menentukan kapan selamat masuk.
Suhu badan
Gunakan termometer untuk memantau suhu badan anda. Ini adalah satu kemestian. Sekali lagi, masalahnya bukanlah peralatan, tetapi hipertermia yang dihasilkan. Ukur suhu anda secara berterusan semasa anda berada di pusaran air, jika anda memilih untuk menggunakannya.
Petua
Perhatikan tanda-tanda terlalu panas, seperti berpeluh. Walaupun normal pada kehamilan, jenis peluh yang berasal dari tab mandi panas mudah dilihat. Sekiranya anda tidak selesa atau berkeringat, keluar dari air.
Hadkan mandian anda hingga sepuluh minit. Sebanyak mungkin anda tergoda untuk tidur siang setengah jam di pusaran air, kehamilan memerlukan pendekatan yang lebih mementingkan diri sendiri. Yang paling penting: semasa mengandung atau sekiranya disyaki, ingat bahawa tab mandi cetek, jadi tidak dianjurkan untuk mencuba menyelam. Pada hakikatnya, sebarang gerakan tiba-tiba harus dielakkan. Ingatlah siapa orang dewasa dan gunakan pusaran air secara bertanggungjawab.
