Kandungan
Sindrom penyesuaian umum (GAS) merujuk kepada model yang dicadangkan oleh Hans Selye, yang menerangkan tiga peringkat yang dialami oleh tubuh semasa tempoh tekanan yang berpanjangan. Tahap-tahap sindrom ini termasuk kewaspadaan, rintangan dan keletihan. Selye adalah antara orang pertama yang mempelajari hubungan antara penderitaan psikik dan gejala fizikal.
Tekanan
Apabila berkaitan dengan tubuh manusia, tekanan istilah merujuk kepada tindak balas badan terhadap keperluan luaran. Lebih khusus lagi, istilah ini merujuk kepada pelbagai mekanisme fisiologi yang digunakan untuk melengkapkan lebih baik individu untuk bertindak balas terhadap bahaya tersebut. Mekanisme ini mungkin penting untuk bertahan hidup pada saat-saat bahaya besar, tetapi, seperti yang disebutkan oleh Seyle, ketika diaktifkan untuk jangka waktu yang berkelanjutan, dapat mengakibatkan berbagai masalah fisik.
Amaran
Amaran adalah tindak balas awal badan terhadap risiko dan fasa pertama sindrom penyesuaian umum. Semasa fasa ini, tubuh memulakan pengeluaran dan pembebasan pelbagai hormon yang mempengaruhi fungsi dan fungsi otaknya. Proses ini meningkatkan ketangkasan dan menjimatkan tenaga, menjadikan individu itu lebih baik untuk bertindak balas terhadap bahaya segera.
Rintangan
Semasa fasa rintangan SAG, tindak balas dalaman terhadap tekanan terus berlanjut, tetapi gejala luaran rangsangan hilang kerana individu berusaha untuk menghadapi situasi yang tertekan.
Keletihan
Pada fasa akhir sindrom, pengaktifan tindak balas tekanan yang berpanjangan memusnahkan sumber badan, menyebabkan kerosakan fizikal kekal atau kematian.
Tekanan dan kesihatan
Satu aspek tindak balas stres adalah penindasan sistem imun, menjadikan tubuh lebih mudah terdedah kepada jangkitan dan penyakit. Masalah yang berkaitan dengan tekanan kronik termasuk ulser, arthritis rheumatoid, asma dan kemurungan.
