Kandungan
- Permulaan dan jangka masa
- Kesukaran tidur
- Keresahan
- Perubahan selera makan
- Pelepasan
- Tidak berdaya
- Ketidakhadiran
Kemurungan situasi, juga disebut sebagai gangguan penyesuaian, disebabkan oleh reaksi terhadap peristiwa kehidupan atau situasi yang tertekan. Penyebab yang paling biasa adalah berakhirnya hubungan, kematian rakan atau saudara, perubahan hidup yang besar atau peristiwa traumatik. Tidak seperti kemurungan utama, simptomnya berumur pendek dan biasanya hilang sebaik sahaja orang itu menyesuaikan diri dengan peristiwa tersebut atau keadaan hidup bertambah baik. Gejala boleh menjadi teruk dalam jangka waktu yang singkat, tetapi biasanya diatasi dengan teknik belajar untuk menangani situasi tersebut, dan ubat-ubatan juga dapat digunakan untuk jangka waktu yang pendek.
Permulaan dan jangka masa
Gejala biasanya bermula dalam tiga bulan pertama peristiwa tertekan, dan boleh berlangsung hingga enam bulan selepas kejadian. Reaksinya boleh menjadi teruk, dan mengganggu kemampuan berfungsi normal seseorang.
Kesukaran tidur
Mereka yang mengalami kemurungan keadaan sering mengalami insomnia, tetapi rasa mengantuk yang berlebihan juga boleh menjadi masalah. Kurang tidur yang mencukupi menyebabkan kerengsaan dan menyebabkan kekurangan tenaga, menjadikannya sukar untuk melakukan tugas normal. Kesedihan dan tangisan obsesif, terutama ketika bermulanya kemurungan, dapat meredakan, mencegah pesakit daripada mencari kesenangan dalam aktiviti sebelumnya.
Keresahan
Kegelisahan dan kerisauan dapat menimpa individu, mengubah persepsi dan reaksi mereka terhadap peristiwa sehari-hari. Palpitasi jantung dan serangan kegelisahan dapat menyebabkan seseorang merasa takut akan kesihatannya, dan pandangan negatif dapat menyebabkan hubungan tegang dan kehilangan peluang, mengakibatkan pandangan hidup yang lebih gelap.
Perubahan selera makan
Perubahan selera makan sering mempengaruhi orang yang mengalami kemurungan keadaan, dan boleh berlaku sebagai pengambilan berlebihan untuk mengatasi tekanan atau kehilangan selera makan. Peningkatan atau penurunan berat badan yang cepat boleh mengakibatkan hilangnya harga diri, yang sering menyebabkan kemurungan semakin mendalam.
Pelepasan
Kekurangan minat terhadap dunia di sekitar mereka sering menyebabkan orang yang menderita kemurungan situasional menjauhkan diri dari orang lain. Ini seterusnya, menimbulkan pengasingan, dan orang merasa sendirian dan salah faham. Usaha untuk melibatkan mereka dalam aktiviti luar sering menghadapi rasa tidak senang atau kurang bersemangat.
Tidak berdaya
Perasaan tidak berdaya dapat menguasai mereka yang menderita kemurungan situasional, kerana mereka merasa tidak dapat mengatasi situasi hidup mereka dan tidak dapat melihat alternatif, yang boleh mengakibatkan penyalahgunaan alkohol atau dadah sebagai cara untuk mengatasi perasaan tersebut .
Ketidakhadiran
Penyakit psikosomatik, seperti sakit perut dan sakit kepala, sering merupakan gejala kemurungan keadaan, dan boleh menyumbang kepada ketidakhadiran dari tempat kerja atau sekolah, menyebabkan seseorang terlambat dalam tugasnya dan meningkatkan tahap tekanannya.
