Kandungan
Kesakitan di bahagian atas paha boleh berlaku pada otot, tendon, sendi atau bahkan di tulang kawasan pelvis. Ia sering disebabkan oleh pergerakan yang berulang-ulang ketika bersukan atau melakukan aktiviti yang berat, tetapi juga boleh disebabkan oleh penuaan atau jenis penyakit tertentu. Kesakitan di bahagian atas paha boleh berkisar dari sakit ringan hingga teruk atau akut. Rawatan merangkumi, dalam kebanyakan kes, rehat, penggunaan ais dan panas, ubat-ubatan, urut dan senaman. Walau bagaimanapun, beberapa keadaan memerlukan campur tangan pembedahan.
Pengenalan
Gejala kesakitan di bahagian atas paha termasuk sakit pada otot hamstring (bahagian belakang paha) atau di bahagian dalam atau luar quadriceps (otot paha). Gejala lain mungkin termasuk sensasi terbakar atau mati rasa dan sakit di kawasan pangkal paha atau punggung. Kesakitan atau kebas biasanya berlaku pada satu bahagian badan sahaja dan kawasan yang terkena sensitif terhadap sentuhan atau tekanan. Sciatica (sakit yang merebak ke kaki) boleh menjadi gejala kesakitan di bahagian atas paha. Saraf sciatic mempunyai akar di tulang belakang, jadi mampatan saraf itu menampakkan diri dalam bentuk rasa sakit di bahagian belakang dan belakang paha.
Kesan rehat, ais dan panas
Orang yang mengalami sakit di bahagian atas paha biasanya perlu berehat untuk jangka masa tertentu. Rehat mencegah keadaan otot atau sumber masalah daripada memburuk, selain memberi masa untuk ais mengurangkan keradangan dan kesakitan. Es mengurangkan pembengkakan dan, akibatnya, rasa sakit melalui vasokonstriksi, yang mengurangkan ukuran saluran darah dan meminimumkan aliran darah dan limfa ke kawasan yang terkena. Ia paling berkesan apabila digunakan pada selang 20 minit sepanjang hari. Setelah bengkak reda, penggunaan haba menyebabkan darah (bersama dengan sifat penyembuhannya) mengalir ke kawasan paha.
Jenis-jenis ubat
Ubat anti-radang seperti ibuprofen dan naproxen dapat melegakan keradangan dan sakit di bahagian atas paha. Ubat-ubatan ini melegakan pembengkakan dan kesakitan dengan menghambat enzim COX-2 dan prostaglandin (bahan kimia dalam badan), yang dihasilkan apabila berlaku kecederaan. Seorang doktor boleh menetapkan steroid untuk kesakitan teruk di kawasan paha. Relaksan otot juga berkesan untuk jenis kesakitan ini.
Manfaat Senaman
Seseorang dapat melegakan sakit paha dengan senaman regangan dan daya tahan yang sederhana. Julat pergerakan regangan harus dibatasi agar tidak meningkatkan kesakitan atau menimbulkan masalah lain. Regangan membantu meningkatkan pergerakan pada otot, tendon dan sendi paha. Latihan ringan, berjalan kaki atau berbasikal juga membantu melegakan kesakitan. Latihan khusus untuk paha atas meningkatkan peredaran darah di rantau ini dan membantu menyembuhkan kerosakan dengan lebih cepat.
Amaran
Gejala sakit paha boleh disebabkan oleh artritis atau beberapa penyakit tulang yang merosot seperti osteoporosis. Gejala ini juga boleh menjadi tanda masalah peredaran darah seperti Penyakit Arteri Periferal (PAD) atau keadaan lain, seperti penyakit jantung.
