Kandungan

• Langkah 1
• Langkah 2
• Langkah 3
• Langkah 4
• Langkah 5
• Langkah 6
• Langkah 7

Gegaran tangan bukan sahaja menjadi sumber rasa malu, tetapi juga memastikan kredibiliti anda dapat diperiksa jika anda seorang pakar bedah atau mempunyai pekerjaan yang memerlukan tangan yang stabil. Punca gegaran boleh sangat berbeza. Beberapa keadaan perubatan, kegelisahan dan ubat-ubatan tertentu boleh membuat tangan anda berjabat. Sebilangan orang mempunyai kecenderungan genetik untuk mengalami gegaran tangan kerana keadaan yang disebut "getaran penting". Nasib baik, ada cara untuk menghentikan tangan anda daripada berjabat.

Langkah 1

Jadualkan janji temu dengan doktor. Beberapa keadaan perubatan, seperti hiperaktif tiroid, boleh mempengaruhi sistem saraf pusat, menyebabkan tangan anda gementar. Semasa merawat masalah perubatan di sebalik gegaran, masalahnya biasanya akan diselesaikan.

Langkah 2

Teliti sejarah keluarga anda. Sebilangan keluarga cenderung mengalami gegaran yang penting, yang menyebabkan tangan berjabat. Sekiranya ini berlaku, tanyakan kepada doktor anda mengenai rawatan.

Langkah 3

Potong kafein. Ini adalah penyebab gegaran tangan yang sangat biasa. Keluarkan sepenuhnya dari menu anda dan lihat apakah simptomnya bertambah baik dalam seminggu.

Langkah 4

Cuba kurangkan tekanan. Kebimbangan adalah penyebab gegaran tangan yang biasa. Pelajari teknik untuk mengurangkan tekanan, seperti meditasi, yoga dan hipnosis diri dan praktikkannya setiap hari.

Langkah 5

Kaji ubat anda. Beberapa ubat asma, anti-kejang dan ubat-ubatan yang digunakan untuk mengobati gangguan mood dapat menyebabkan gegaran. Tanya doktor anda jika ini adalah salah satu kesan sampingan ubat yang anda minum.

Langkah 6

Berhenti merokok. Nikotin dalam rokok menjadikan tangan anda gemetar, terutamanya jika anda banyak merokok.

Langkah 7

Bercakap dengan doktor anda mengenai pilihan rawatan untuk menghentikan gegaran di tangan anda. Ubat seperti beta-blocker, primidone, gabapentin, benzodiazepine dan botulinum toxin digunakan untuk merawat gegaran tangan yang tidak bertindak balas terhadap rawatan lain.