Kandungan
Kitaran haid wanita adalah bahagian biasa dalam hidupnya. Bergantung pada apa yang normal baginya, haidnya boleh berlangsung tiga hingga tujuh hari. Sebilangan wanita secara konsisten mempunyai tempoh yang lebih lama atau lebih pendek. Walaupun ini biasanya dapat disesuaikan, ada kalanya anda ingin memendekkan haid anda dengan pelbagai alasan, sama ada anda akan bercuti atau merancang percutian hujung minggu yang romantis.
Langkah 1
Ambil pil kontraseptif setiap hari mengikut jadual doktor anda. Bergantung pada jenis pil, ubat ini dapat menghilangkan haid anda sepenuhnya, membuatnya kurang kerap, atau memendekkan haid menjadi tiga hari.Cuba fahami apa yang diharapkan sebelum mengambil jenis kontraseptif tertentu.
Langkah 2
Buat temu janji dengan profesional perubatan yang tahu bagaimana melakukan haid. Teknik ini menggunakan alat khas yang disebut kanula untuk menyedut sebahagian besar cecair haid keluar dari rahim ketika haid anda baru sahaja bermula. Ini dapat memendekkan anda hingga tiga hari atau kurang. Pengekstrakan haid lancar, selamat dan berkesan, tetapi hanya sedikit profesional yang mengetahui prosesnya.
Langkah 3
Ambil ubat alternatif dan ramuan yang mempengaruhi kitaran haid anda. Herba seperti vitex, yarrow dan halia dapat memendekkan haid anda menjadi tiga hari.
Langkah 4
Dedikasikan diri anda untuk melakukan senaman secara berkala. Hormon yang diaktifkan pada orang yang sangat aktif kadang-kadang mengganggu kitaran haid. Rejim senaman sederhana dapat mengatur haid anda dan memendekkannya menjadi kitaran tiga hari.
Langkah 5
Kerap melakukan hubungan seks ketika haid anda akan tiba. Tindakan orgasme yang berdenyut dapat membantu mengeluarkan darah haid dengan lebih cepat dan memendekkan haid anda.
