Kandungan

• Fokus pada seluruh kaki
• Mulakan dengan sebatan cecair yang panjang
• Ingatlah kecederaannya
• Bekerja di kawasan yang cedera

Menurut organisasi penyelidikan kesihatan Mayo Clinic, kecederaan pada peringkat akut harus dirawat dengan rehat, ais, mampatan dan ketinggian. Tahap ini boleh berlangsung sehingga empat hari. Selepas peringkat akut, selamat untuk mengurut kawasan paha yang cedera dengan urutan. Berkomunikasi dengan pelanggan anda. Teknik mengurut tidak boleh menyebabkan sakit di kawasan tersebut dan harus merehatkan orang, membawa darah ke kawasan yang terjejas, membantu otot pulih dengan baik.

Fokus pada seluruh kaki

Otot paha posterior terletak di bahagian belakang setiap kaki, antara lutut dan punggung. Seluruh kaki terkena sengatan atau laserasi pada otot tersebut. Semasa peringkat akut, mungkin menyakitkan atau tidak mungkin berjalan dengan anggota badan yang terkena. Pesakit harus mengimbangi, meletakkan berat pada otot lain dan ini dapat menyebabkan ketegangan pada otot lain, jadi rawatan harus sampai ke seluruh kaki.

Mulakan dengan sebatan cecair yang panjang

Hangatkan tisu kaki dengan pukulan cecair yang panjang. Mereka boleh bermula di kaki dan bergerak ke arah batang. Ke arah itu, anda mengalirkan saluran air ke jantung. Sekiranya menggunakan minyak urut, tangan anda harus mengalir dengan perlahan ke atas anggota badan yang terkena. Cuba juga tekanan ringan untuk merehatkan otot anda.

Ingatlah kecederaannya

Otot yang mengelilingi kawasan yang cedera mesti sangat tegang. Sebilangan mungkin mengalami kekejangan dan memerlukan lebih banyak kerja. Gunakan pemampatan tegas di kawasan ini dan kendurkan otot yang tegang dengan geseran. Dengan menggunakan jari anda, bergerak ke belakang ke kawasan yang terjejas seolah-olah anda sedang bermain gitar.

Bekerja di kawasan yang cedera

Selepas peringkat akut, adalah mungkin untuk bekerja secara langsung di tempat kecederaan. Terapi urut mendorong pemulihan dengan membawa darah ke kawasan itu dan memecahkan tisu parut dan lekatan otot. Gunakan pergerakan cahaya di kawasan tersebut. Mulakan dengan gerakan mampatan dan santai. Sekiranya pelanggan anda baru sahaja meninggalkan tahap akut, anda mungkin ingin mengelakkan geseran yang memburukkan. Semakin banyak masa yang berlalu sejak kecederaan, semakin banyak anda dapat bekerja di kawasan ini.