Kandungan
Refluks adalah keadaan di mana asid perut atau makanan bergerak dari perut ke kerongkongan dan laring kerana kelemahan pada sfingter (injap otot yang harus mencegahnya). Laringitis refluks berlaku apabila asid naik ke laring (kotak suara), yang mengakibatkan asma, sakit tekak, batuk, suara serak kronik atau perasaan bahawa benda asing tersekat di kerongkong.
Antasid
Rawatan yang paling konservatif untuk laringitis refluks adalah penggunaan antasid, seperti Rolaids, Tums, Alka Seltzer, Maalox atau Gaviscon. Periksa kesan sampingan antasid yang anda pilih, kerana ada yang boleh menyebabkan cirit-birit dan yang lain, sembelit. Biasanya, antasid harus diminum 30 hingga 60 minit setiap kali makan dan sekali lagi sebelum tidur. Sebelum mengambil salah satu daripadanya, anda harus berjumpa dengan doktor atau ahli farmasi anda untuk memastikan bahawa tidak ada interaksi dengan ubat lain yang anda ambil.
Diet
Makanan tertentu harus dielakkan semasa anda menghidap laringitis refluks, seperti makanan goreng atau pedas, tomato, coklat, bawang, pudina dan sitrus. Selain itu, minuman berkafein, penggunaan tembakau dan alkohol boleh memperburuk keadaan anda. Makanan am anda mesti rendah lemak. Anda harus mengelakkan makanan besar semasa makan malam, serta makanan ringan selepas itu dan pada waktu tidur. Tidak digalakkan berbaring selama beberapa jam selepas makan.
Ubat-ubatan
Banyak ubat yang menyekat asid boleh didapati tanpa resep, seperti Pepcid, Zantac, Tagamet dan Axid. Sekiranya ubat-ubatan ini tidak cukup kuat untuk meredakan simptom anda, doktor anda mungkin akan menetapkan ubat-ubatan yang disebut proton pump inhibitor, seperti Prilosec dan Prevacid. Inhibitor pam Proton mengurangkan pengeluaran asid perut. Ubat resep lain yang boleh berguna adalah Reglan, yang meningkatkan pengecutan pencernaan untuk mengosongkan perut anda dengan lebih cepat.
Cara hidup
Beberapa perubahan gaya hidup juga dapat membantu mengurangkan gejala anda. Pakai pakaian yang selesa yang tidak mencubit perut anda. Mengurangkan tekanan dapat mengelakkan kenaikan asid perut. Sekiranya anda mengalami banyak tekanan setiap hari, anda mungkin ingin mencuba teknik relaksasi, seperti menarik nafas dalam-dalam atau bermeditasi. Sekiranya anda berlebihan berat badan, menurunkan berat badan dapat membantu mengurangkan refluks.
Pencegahan
Tidur dengan kepala katil yang dinaikkan dapat membantu mencegah asid naik. Anda boleh mencuba meletakkan blok di bawah kaki katil untuk menaikkannya. Anda juga boleh tidur dengan dua atau lebih bantal atau menggunakan baji busa yang meletakkan kepala anda lebih tinggi daripada dada. Elakkan ubat anti-radang tanpa steroid kerana ia meningkatkan gejala refluks. Beberapa ubat yang ditetapkan juga boleh menyumbang kepada keadaan ini, seperti penyekat saluran kalsium dan anti-kolinergik. Rujuk doktor anda mengenai kemungkinan alternatif. Jangan berhenti menggunakan ubat anda tanpa nasihat doktor anda.
