Kandungan
Tendon popliteal menghubungkan bahagian tulang paha di lutut dengan otot popliteal, di bahagian belakang bahagian atas tibia. Ia bersentuhan langsung dengan beberapa tendon dan ligamen lain, serta tulang itu sendiri. Tendon popliteal menghalang lutut membengkok ke luar semasa bergerak. Ini adalah masalah lutut yang agak jarang berlaku, tetapi terdapat beberapa kaedah rawatan, baik pembedahan dan bukan pembedahan.
Sebab dan simptom
Tendonitis popliteal biasanya disebabkan oleh penggunaan berlebihan, seperti menggosok tendon terhadap tendon, ligamen dan tulang lain yang berdekatan dengannya. Ini boleh mengakibatkan keradangan, yang menyebabkan tendonitis. Kerosakan atau pecahnya tendon itu sendiri biasanya tidak berlaku, kecuali dalam kes di mana trauma ekstrem pada lutut berlaku. Berlari menuruni bukit dapat memberi tekanan yang tidak semestinya pada tendon popliteal.
Gejala termasuk rasa sakit yang kelihatannya terletak jauh di lutut, selalunya tepat di atas lipatan di belakang sendi, yang semakin teruk semasa melakukan aktiviti. Ini boleh disertai dengan pembengkakan kecil, kemerahan dan panas pada kulit di atas tendon. Sekiranya semasa membengkokkan lutut sambil menyokong kaki di kaki yang berlawanan melegakan kesakitan, tendonitis popliteal mungkin menjadi penyebab kesakitan itu sendiri.
Rawatan
Tendonitis popliteal agak mudah dirawat. Sekurang-kurangnya selama enam minggu, elakkan aktiviti yang menyebabkan tekanan pada tendon popliteal, seperti berjalan atau berlari menuruni bukit. Letakkan ais di lutut anda dan gunakan NSAID (ubat anti-radang bukan steroid), seperti naproxen sodium atau ibuprofen, untuk mengurangkan keradangan dan kesakitan.
Sekiranya kerosakan tendon lebih teruk, doktor boleh melumpuhkan kaki untuk menyekat aktiviti. Sekiranya tendon dipotong, pembetulan pembedahan mungkin diperlukan, yang merangkumi pemutus dan kruk hingga enam minggu, bersama dengan terapi fizikal sehingga enam bulan setelah pembedahan.
Pencegahan
Sekiranya anda mengalami sakit lutut yang teruk, elakkan aktiviti berimpak tinggi yang boleh mempengaruhi tendon, seperti berlari atau melompat. Biarkan masa rehat yang mencukupi antara set latihan.
